Question

如果生活不开心，怎么办？

Answer 1

人为什么会不快乐呢，也许一定程度上是自己奢求太多了，而且有很多不切合实际的欲望，想要去追求完美……而生活是很难达到完美状态的。现实和所期望的差距大，再者就是心境问题，计较得失，看不到自己拥有的，只在乎自己失去的。活的太清醒，太较真了。这就是有些人不快乐的根本原因。得不到的时候自然就不快乐。
对生活现状不满，却又不知道从哪里下手寻求改变的时候，你可以尝试着分析一下到底是生活的哪些方面使你感到不满，只有找清楚问题所在，才能解决好问题。对生活状态不满可能是在生活中过于劳累，根本没有时间好好的享受生活，这时候你就要尝试着多休息，虽然这是很难做到的，但也要尽量多休息，如果你总是忙于工作，不仅会使你每天都很疲劳，可能还会影响你的健康状况。
如果是因为目前的工作上取得不了自己想要的成绩而导致你对生活感到不满，你可以尝试着换一种方式或思维工作，可能是你处理问题的方式有问题，也要考虑是不是你不适合目前的这份工作，如果是这样的话，要及时抽离，尽快去寻找其他更适合自己的。
实在不知道怎么改变的时候，你也可以尝试着与父母，老师进行一下沟通，他们不仅年龄大于我们，在生活经验和人生阅历上也更为丰富，从他们那里找到一些好的建议，是很有必要的，除此之外，你也可以多和朋友交流，让他们帮你出一下主意。
努力把不开心变开心，自得其乐。事实证明你自己不开心没人能和你感同身受，痛苦和不开心的只是你自己而已。所以，自己要让自己开心，没钱就去好好挣钱，买不了一捧花就买几朵，调节自己，生活是一种态度，更多的时候真的是取决于自己的内心。
你还需要和内心的自己进行一次对话，找一个安静的地方，严肃认真的想一想自己到底想要的是什么，深刻的剖析自己的内心，如果自己对于目前的生活确实感到不满意，一定要勇敢的进行改变，千万不要因为害怕失败就不敢改变，这是很懦弱的表现，只要不满意，就应该主动寻求改变。

Answer 2

对生活现状不满，却又不知道从哪里下手寻求改变的时候，你可以尝试着分析一下到底是生活的哪些方面使你感到不满，只有找清楚问题所在，才能解决好问题。对生活状态不满可能是在生活中过于劳累，根本没有时间好好的享受生活，这时候你就要尝试着多休息，虽然这是很难做到的，但也要尽量多休息，如果你总是忙于工作，不仅会使你每天都很疲劳，可能还会影响你的健康状况。
如果是因为目前的工作上取得不了自己想要的成绩而导致你对生活感到不满，你可以尝试着换一种方式或思维工作，可能是你处理问题的方式有问题，也要考虑是不是你不适合目前的这份工作，如果是这样的话，要及时抽离，尽快去寻找其他更适合自己的。
实在不知道怎么改变的时候，你也可以尝试着与父母，老师进行一下沟通，他们不仅年龄大于我们，在生活经验和人生阅历上也更为丰富，从他们那里找到一些好的建议，是很有必要的，除此之外，你也可以多和朋友交流，让他们帮你出一下主意。
努力把不开心变开心，自得其乐。事实证明你自己不开心没人能和你感同身受，痛苦和不开心的只是你自己而已。所以，自己要让自己开心，没钱就去好好挣钱，买不了一捧花就买几朵，调节自己，生活是一种态度，更多的时候真的是取决于自己的内心。

Answer 3

生活本身就充满了酸甜苦辣咸，开心与不开心的事情都会有的。

遇到不开心的事情，我们可以这么做:

1.分散自己的注意力，可以和朋友一起出去逛逛街散下步，爬一下山啊，群体活动也可以影响你，如果大家在一起很开心，你不开心也会变得开心了。

2.可以听听欢快愉悦的音乐，音乐真的可以缓解心情，听到欢快的音乐你会感觉不开心的事情也会有所缓解，让不开心的事情随风而逝。

3.可以找朋友和亲人把不开心的事情聊一下，你会觉得说出来以后，人都会轻松舒服很多，

4.实在是不开心也可以放声大哭，哭出来的感觉也会轻松一些，有时候眼泪是一种情感的宣泄。

5.与开心乐观的人在一起。人是可以被影响的，如果开心乐观的在一起，你的心情自然也会比较开心，会被她影响的。

Answer 4

1.分散自己的注意力，可以和朋友一起出去逛逛街散下步，爬一下山啊，群体活动也可以影响你，如果大家在一起很开心，你不开心也会变得开心了。

2.可以听听欢快愉悦的音乐，音乐真的可以缓解心情，听到欢快的音乐你会感觉不开心的事情也会有所缓解，让不开心的事情随风而逝。

3.可以找朋友和亲人把不开心的事情聊一下，你会觉得说出来以后，人都会轻松舒服很多，

4.实在是不开心也可以放声大哭，哭出来的感觉也会轻松一些，有时候眼泪是一种情感的宣泄。

5.与开心乐观的人在一起。人是可以被影响的，如果开心乐观的在一起，你的心情自然也会比较开心，会被她影响的。

Answer 5

1远离那些消耗你能量的人，多和能带给你正向能量的人接触。

不要搭理没诚意的人，纯属浪费时间。如果你和一个人在一起，能够彼此成长，感觉越来越好，那就对了。反之，如果你和一个人在一起，越来越不开心，你会被他的坏情绪传染，生活状态和生活质量还不如从前，那就要远离他。人生短短，每个人的时间都很宝贵，我们要把有限的时间用在让自己成长和快乐上，而不是在一些负面事情和负面情绪上。

2别在意被别人讨厌，没人能被所有人喜欢。

每个人做事都有自己的标准，不违法，不伤害别人，不违背自己的良心和道德。在这个前提下，去做自己喜欢的事情。

3不要试图去改变别人，那只会让你更痛苦。

我们只能影响别人，却不能改变别人。那些一心想要在婚姻生活中改变对方的人，最后要么离婚，要么过成了熟悉的陌生人。

在所有的关系中，改变自己才是最好的办法。当你改变了，身边一切都会随之改变。

4每一天过得好不好，全凭自己。

当我们有负面情绪或是消极情绪时，要学会转移，立刻出去走走，去运动，去听一首歌，告诉自己是最棒的，用积极的心理暗示让自己快速从那种负面情绪中转移出来。

没有人应该对我们的开心和烦恼负责，只有我们自己。

5除非是天塌下来的大事，除非是不到万不得已的大事，自己差点崩溃，否则，尽量不要去和别人诉说。没有人愿意当垃圾桶，接受你的垃圾情绪。没人会对你的遭遇感同身受。

所有的感同身受，只不过还是一句骗人的谎言。真正的痛苦，是自己一个人慢慢消化，再吸取教训和力量，重新出发。

人们都宁愿和一个快乐的，能带给自己正向价值的人在一起。大家一起开心，一起成长。