Question

经常熬夜会对身体有哪些危害？

Answer 1

熬夜对身体的危害有以下几个方面：
第一是耗伤阴血，因为在应该休息的时间处于兴奋的状态，容易造成养阴不够。第二是影响内分泌的功能，比如晚上睡觉的时候，尤其是正好生长激素分泌旺盛的儿童、青少年，熬夜会影响自身的生长发育。第三是对于一些年轻人或者中青年人来说，熬夜会导致出现心慌、耗伤心阴的症状。第四是长期的熬夜会引起身体的抵抗力、免疫力下降，会导致体质虚弱。熬夜会导致脑内蛋白质的退行性病变，会导致内分泌紊乱，造成肥胖、高血压、高血脂、糖尿病发病率的增高，而且熬夜会增加猝死的风险。
中国的睡眠研究显示90%的青年人猝死、脑溢血还有心梗都与熬夜相关。而且熬夜会使第二天的精力下降，使人注意力不集中，经常在工作中会出现走神，学习和工作效率明显下降。另外，熬夜也会导致一些帕金森病的发生，会使人的寿命减低。