春天如何养成良好饮食作息？
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早睡早起多喝水
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要荤素搭配，
不要暴饮暴食
适当饮用水
不要暴饮暴食
适当饮用水
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春节过后，阳光灿烂。寒风变暖，公园里锻炼的人多了起来。但是，锻炼身体也要讲究方法，特别是中老年人，在乍暖还寒的时候，锻炼身体要注意。
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无论是否春天，每天都早睡早起就对了。
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现在想要养成良好的饮食作息，最爱，要按照自己的作息表我完全按照那上面的严格来要求就可以了
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