熬夜对身体有哪些危害？
一、会让免疫力下降
经常熬夜会让身体处于疲劳的状态，而在这种情况下免疫力就会持续下降，一旦身体的免疫力下降，在季节转变或者是病毒感染时期就很容易发生各种感冒以及感染疾病。
二、提高心脏病风险
经常熬夜的人作息习惯会比较紊乱，会因为休息不当而让情绪变得不稳定，在这种情况下身体的血管以及心脏等器官就会因为情绪变化以及身体内分泌异常而跟着受到影响，就很容易让心脏病发生的风险增加。
三、会让皮肤受影响
一般来讲，皮肤在晚上11点左右会进入修复保养状态，如果长时间熬夜会让身体的内分泌系统受到影响，也会让身体各方面循环功能下降，皮肤受到影响，不能进入修复状态，让皮肤变差。
四、记忆力下降
一般来讲，人的身体有着交感神经，而交感神经在夜间是处于休息状态的，如果持续性熬夜很容易让交感神经在夜晚也处于兴奋的状态，这样就会容易发生颠倒，在白天交感神经会休息，就很容易让人有头昏脑胀，反应迟钝以及头晕头痛等现象，长时间如此就会让自己的记忆力下降，甚至发生神经衰弱。
另外，对于患有心脑血管疾病的人来讲，经常熬夜也是会带来极大的伤害，因为在熬夜后身体会自动分泌一种多巴胺，这种多巴胺会让血管收缩而让血压上升，而大多数心脑血管疾病患者在血压上升以及血管收缩的时候很容易受到影响而发生危险。
总的来说，熬夜对身体来讲所带来的伤害是非常大的，所以在日常要注意让自己有良好的生活作息，不要让熬夜成为一种习惯，这样不仅让自己得不到足够的休息，还让身体逐渐受损，最后发生一些不可挽回的疾病，甚至危害性命。
1、长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
2、经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
3、熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d788d43f8794a4c2e053f4f900f41bd5ac6e39eb"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d788d43f8794a4c2e053f4f900f41bd5ac6e39eb?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d788d43f8794a4c2e053f4f900f41bd5ac6e39eb"/>
扩展资料：
补救措施
1、重视晚餐：皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养、水分、养分的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
2、给足充沛的水分：在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
3、由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%86%AC%E5%A4%9C/2802?fr=aladdin#8_3"target="_blank"title="百度百科--熬夜">百度百科--熬夜
1、内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能出现紊乱，特别是处于生长期的孩子，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。
2、消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的一个时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟出现紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
3、增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续处于疲劳状态，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险，血管神经长时间处于持续紧张状态，严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。
4、增加患癌的风险：经常熬夜、睡眠不规律的人，研究发现，其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。
5、神经、免疫系统危害：熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态，引起机体植物神经功能紊乱，长期会导致记忆力下降、神经衰弱，免疫功能下降等危害。
1、抵抗力降低：经常性熬夜可能会造成机体肝脏功能代谢异常、免疫功能失调、抵抗体下降。当气候变化或受到其它外界刺激时，机体更容易出现疾病，如咽炎、感冒、肺炎等呼吸系统疾病，以及胃炎、胃溃疡等消化系统疾病；
2、肥胖：经常性熬夜会导致内分泌紊乱，会导致人进食过多，从而引起发胖；
3、抑郁：经常性熬夜可能会增加患抑郁症的风险，人也更容易感到焦虑；
4、诱发心血管疾病：尤其是对于中老年人而言，经常性熬夜的人群患高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病几率较高，甚至会导致猝死；
5、增加癌症发病率：经常性熬夜的人比睡眠正常的人更容易患癌症，比如胰腺癌，经常熬夜的人发病率比正常人高出3倍多。
