Question

如何让自己心态平和的十个途径

Answer 1

　　学习啦编者按：生活中我们也许会遇上很多自已不能达成所愿的事情，也不可能样样都能处理好。要清醒地认识到：我们没有过多的时间去悔恨、仇恨、嫉妒……，我们需要做的是：积极地去面对生活、享受生活，多想一些美好的事情，多接触一些美好的事物，调整好自己的心态，以平和的心态去面对生活，去追求幸福。 　　《让自己心态平和的十个途径》 　　第一、努力改变看问题的角度，多看好的一面，别让心思总纠缠在消极或者困难的事情上；要想解决问题的办法，别老想着问题本身。 　　第二、困难或挫折时看看比你更差的，想想比你更困难的，骄傲得意时看看比你更好的，想想比你更优秀富裕的。要学会忘记过去的挫折或成功，只能作为回顾或借鉴，用来鞭策自己或是吸取 经验 。 　　第三、多笑。俗话说，笑一笑，十年少。有机会的话常看些令你捧腹大笑的喜剧、小品、相声或者听一些放松而又激励人心的音乐。 　　第四、每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者 文章 。 　　第五、警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。 　　第六、当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。 　　第七、经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响，这对你来说是很不公平的。 　　第八、每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。 　　第九、每天至少做一件让别人高兴的事情。可能就是一句话，也会温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。 　　第十、总是期待着幸福的到来。不要嫉妒那些幸福的人，相反，应该为别人的幸福而感到幸福。多与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。