Question

如何才能不无聊？

Answer 1

有些人衣食无忧，吃喝玩乐，想干啥就干啥。可是，总觉得无聊。

还有些人认为忙起来就不无聊了。加班加点、聚会聚餐……日程排得满满的。曾经以为的充实，其实真的只是“以为”。结果是疲劳加无聊。

那么，如何才能不无聊？

关键不在做什么，也不在忙不忙。

关键在于是否投入，也就是是否专注于当下。也就是传说中的正念。

用正念去做事，用所有感官去体会。即使是很平常的事，也不会无聊。

以每天的洗漱为例。当你用正念洗漱。你的感官全面在线。

挤牙膏的时候，眼睛注视牙膏。观察牙膏的颜色、形状，以及牙膏从晚钟被挤出的动态。

刷牙时，口腔感受牙膏的味道，泡沫接触口腔的感觉。牙刷刷在牙齿上的感觉。还有聆听刷牙的声音。

打开水龙头时，感觉手接触水龙头的触感。听听水流动的声音。

感受一下热毛巾擦在脸上温热的感觉。眼睛是不是被热敷得很舒服。闻闻香皂的香味。

估计你从未这样洗漱过。最平常的洗漱，都可以成为正念练习。

而正念有诸多好处，其中之一就是它与无聊没法共存。

所以，如何才能不无聊？正念。