Question

对学习越来越没有自信心？

我小学的时候成绩很好，稳居年级前十，上了初一也进入了培优班，但是在倒数，现在初二被培优班筛下来了，本来就很没有自信心，现在越来越不自信了，怎么办？我现在大概在年级六十左右，我的目标是年级前十。我现在看到复杂的题目就下意识认定自己做不出来，我该怎么提高自信心呢？怎么提高成绩呢？

Answer 1

1.不要经常给自己一些潜意识的“消极”暗示。例如：我的学习一团糟；老师同学都不喜欢我；这次考试一定玩蛋了等等。要学会把这些消极的暗示变成：我怎样改变才可以把学习成绩提高；我完成了哪些事情，还有哪些没完成，接下来要怎么做；这次没有考好是什么原因，我要做什么调整等等。提醒自己，想想自己已经做得好的方面。
2.寻找和培养你擅长（感兴趣）的科目，那么多科目总有你感兴趣或相对感兴趣的。擅长或感兴趣的科目，在学习的时候你可以乐在其中，学得很好，最重要的是可以建立你学习的积极性和自信心。
3.对于那些困难的科目或课程，尽量从一些小的地方开始克服。比如：上课前先对要上的内容进行预习，这样既可以减少你上课听不懂的概率，同时可以在老师讲解这个问题的时候产生共鸣、充实感（或回答问题的成就感）。或者在解答一个问题的时候，先从一个角度或侧面去分析思考，一旦你破冰成功，哪怕只有一点点都会给你带来愉悦、充实感。
4.当你因为自己一些改变，学习兴趣、成绩等得到提升之后，就奖励一下你的成绩。哪怕是一个自己喜欢很久的小物件，亦或者是美餐一顿等等都可以。每个人都会为他的成就获得认可而感到开心，而且这也会加强你下次的学习动力。
5.上课不要走神或瞌睡，当你错过一些重点、要点，你想听懂或理解就会很难，难的东西最容易让你失去信心。上课没认真听课，课下又没搞懂，在考试的时候问题就更严重了，这样一个恶性循环，只会让你对学习越来越没信心，甚至反感厌恶。

Answer 2

你好，我觉得你以前能稳居年级前十，证明你学习能力强，热爱学习，你别灰心，建议你找找原因，是哪一门功课暂时落下了？积极自我暗示，相信自己能行，找到对的学习方法 思路，加油
我觉得即使你现在是年级六十左右也不差，所以你不要灰心，加油

Answer 3

需要花点时间改变认知。
如果你的学校有心理咨询师的话，你可以去找，这是在心理咨询服务的范围之内。
根据我自己的工作经验，可能你不仅仅是在学习这一方面信心受到了影响，在做其他事情时，也有可能会在内心里产生自我怀疑的声音。
如果真是这样，那需要的时间就更多，不调整的话，大概率会影响到未来的学习成绩。