如何提高孩子的情商
如何提高孩子的情商1
1.父母怎样帮助孩子们提高情商
虽然孩子们现在可能还不会说话，但是孩子们时刻都在学习。父母的情绪会通过说话的语气和面部表情传达给孩子。这些孩子们都会注意到，并且会进行仔细的研究。父母是不是紧张?精神有没有集中?孩子们不仅仅会观察父母，同时还会魔方父母。因为是父母在教孩子们应该如何表达自己的感受。
虽然孩子们可能不知道父母说的话是什么意思，但是通过父母说话的语气他们能够分辨出父母的心情是怎样的。同样，当父母在和新生儿说话的时候，他们也能够从父母的说话风格上了解父母的意思。通过调节孩子们在情绪上的一些变化能够帮助孩子们提高他们的情商。
2.接受并且理解孩子们的感受
人们释放消极情绪的一个非常重要的方法就是和别人诉说这样的情绪。但是，事实上人们更需要的是不带任何批评性的看法去接受这些负面情绪。父母这样做能够帮助孩子们提高他们的情商。
因此，父母可能会对哭泣的孩子们说：“你现在是不是不开心，你是不是肚子饿了?”对于一个微笑着的孩子父母则可能会说：“你今天早上看起来真开心啊!”父母在对孩子们的行为或者是情绪进行干预的之前应该要先对孩子们的情绪进行命名并且接受孩子们的感受。比如说，如果孩子不想吃饭的话，父母就可以让孩子们先尝试着吃一点点，然后再用其他的方法让孩子们吃东西。接下来父母就要接受并且理解孩子们的感受了，这也是提高孩子们情商的一个非常重要的步骤。
3.从幼儿抓起
这种简单基本的提高孩子们情商的方法父母在孩子们刚刚懂事的时候就可以告诉他们，并且让他们在今后的生活中也这么做。接受孩子们的感受不仅仅能够帮助孩子们提高情商，同时还能够增强人与人之间的联系。如果父母想要让孩子们有出色的社交技能的话，那么，这些方法都是非常实用且有效的。
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一、倾听和认可孩子的情绪
当孩子情绪化的时候，家长不要着急去抑制孩子的情绪，而应感同身受地去倾听，用感官去观察孩子的行为活动，不要批评孩子。孩子有时候会大吵大闹来发泄自己的情绪，家长不要去指责或打骂孩子，应该接受和认可孩子的这种情绪并帮助孩子排解情绪，妈妈可以轻声询问：“宝贝，你怎么啦？是不是不太开心呢？”家长应该用真诚、平等的语气和孩子沟通，给孩子诉苦的机会。
二、培养孩子的同理心
有位妈妈因为工作繁忙，忘记给儿子买生日蛋糕，这位妈妈就向孩子承诺“明天补一个给你”。孩子听完还是很伤心，赌气没有吃晚饭，儿子的做法让这位妈妈觉得自家儿子就是闹脾气。这位妈妈的做法就是缺乏同理心，完全不理解孩子的感受，如果这位妈妈吗可以换位思考想一下：如果老公承诺给自己过生日，结果到了生日那天，老公有事情赶不回来。想必这位妈妈也会不开心。
具备同理心，就要学会接纳、尊重别人、不随意批评他人、及时沟通和交流。具备同理心，不仅可以让自己变得更优秀，还能使自己的人际关系变得更和谐。
三、帮助孩子表达和释放情绪
在儿童的情商教育中如何表达和释放情绪是重要的环节。家长必须理性、客观地对待孩子的情绪，帮助孩子把情绪正确地表达、释放出来。家长可以对孩子说：“有什么事情可以和妈妈分享。”家长也可以采用合适的方法帮助孩子，比如画画和音乐可以让孩子释放情绪。
四、以事实为依据，赞美孩子
每个人都需要父母的表扬，当受到表扬时，孩子会受到激励，更加努力地完成自己的任务。家长也要记住，赞美孩子要掌握技巧，要根据事实来表扬。有些家长盲目地对孩子夸赞，不但起不到任何效果，还会让孩子变得狂妄自大。
对孩子的情商有巨大的影响作用，直接影响到了孩子的未来。要知道，每个人生下来时都没有非常明显的差别，但是后天的教育可以轻易改变一个人。如果家长想要培养孩子的情商，可以从以上几方面做起。
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现在的父母都知道，情商对于一个人有多么重要。你可能在学业、工作上很聪明，但是不了解自己和别人的情绪，不知道身体和情绪之间存在怎样的联系，不知道自己想要什么，不懂得体谅别人，你会发现自己到处碰壁，甚至明明很有能力，却不自信，或者总觉得没有动力和热情。
一些学校已经开始把情商内容纳入到课程中，不过，你指望他们把情商课程当成主要课程还是不那么现实。既然情商是人们的生活基本技能，我们父母为什么不在家庭中通过一些方式传授这些技巧呢？儿童心理学家、专栏作者Katie Hurley分享了可以在家庭中进行的练习。
“情商”这个话题是在孩子成长的过程中经常会引起讨论的话题之一，这是有理由的。调节自己情绪的能力以及理解他人情绪的能力能帮助孩子建立起更好的人际关系，巩固解决问题的技巧，并帮助孩子培养领导能力。
确实，情商应该被归类为生活的基本技能之一，应该成为校园学习中重要的一部分。
一项新的德国研究显示，那些能够全面理解自己和他人的情绪的孩子（情商高的表现）更能够在学习的环境中保持专注。简而言之，积累情绪的词汇能帮助孩子更好地应对校园生活的起起伏伏。
作为一名儿童和青少年心理治疗师，有许许多多的孩子曾经坐在我的沙发上，纠结着如何去理解他们自己的情绪。先不去提对他人的同理心这件事了，如果一个孩子对自己的情绪状态缺乏了解，让他们去准确地评估他人的情绪状态几乎是不可能的。
孩子应该学会如何去读懂情绪。情商能帮助孩子在家里、学校里和社区里健康成长。而好消息是，学习情绪这件事，永远都不会太晚。
情商教育是早教中一个重要的组成部分。现在很多幼儿园都把精力花在培养孩子的社交技巧上，事实上，很多时候，情商教育不局限于让孩子学会彼此之间分享和学会解决在操场上玩耍时发生的纠纷。
首先应该让孩子学会阅读面部表情，然后让他们学会在环境压力之中，根据非视觉的线索，评估社交中的情绪状态。让孩子学会理解情绪能让他们懂得在必要的时候主动寻求帮助，学会体谅他人的情绪，并且在情绪激烈的时候学会应对。
尽管在学校的教育体系里，学业仍然是最重要的部分，但毫无疑问，把情商教育融入课程设置的一部分已经是一个引起公众关注的话题。虽然我坚信在学校中设置社交情绪的课程对孩子来说是必要的，但我同时也理解让每个学校都作出这样的课程设置在现阶段看来并不现实。而作为父母，在家中也可以通过很多方式来帮孩子建立起这一重要技巧。
1.学会辨别情绪
大多数孩子都能分辨开心和难过，生气和平静，但这些不是外面的世界里仅有的几种情绪。与此同时，孩子的情绪转变是很快的。你的孩子可能在上一秒还自得其乐，在下一秒就大崩溃。学会了解情绪以及引发情绪的诱因，能够帮助孩子学会在他们自己的情绪无预警地转变时如何去应对。
我很喜欢的一样东西叫作情绪海报（在一张海报上画着各种各样的表情并写着对应的情绪名称，通常海报上还会问上一句“现在你的心情如何？”）。因为孩子在表达自己的情绪之前可以先仔细地观察海报上的各种情绪，并且在心里评估几个选项，而不是简单地喊出他们现在开心或者难过。我在女儿18个月大的时候就在家里贴了一张情绪海报，我们一直用到现在。
你可以去买一张这种海报，自己动手做一张甚至从网上下载一张，然后把它贴在家里你们最常待着的房间。选择孩子心情平和的时候来使用它（因为这种时候你们可以好好谈谈一些难以处理的情绪，比如嫉妒和愤怒），也可以在孩子发生情绪转变的时候使用它。了解每一种情绪所对应的表情能够帮助孩子处理他们自己的情绪。
2.建立起身体和心灵的联系
对很多孩子来说，忧虑的情绪会以胃不舒服的形式表现出来，有时候还会引发头痛和肌肉酸痛。而猛烈的愤怒情绪则会导致心跳加快、手心出汗。而嫉妒有可能会引发牙齿方面的问题（比如睡觉磨牙）。
情绪往往会导致身体不适，但大多数孩子不会把情绪和身体的感觉联系起来。在我们家，我们会试着画出何种情绪对身体造成何种影响的“身体地图”，或者你也可以向孩子解释你自己经历情绪时的身体反应，让他们了解两者之间的联系。我经常和我女儿说，每次我一担心，我的脖子就会开始疼，因为那是我的脑子给我发射的信号，提醒我缓一缓，梳理一下自己的情绪。你也可以思考一下情绪带给你的生理反应，然后告诉孩子大脑会给身体发射什么样的信号。
3.确认孩子的情绪
和成年人一样，孩子需要被倾听、被理解。作为家长，我们做得更多的是试图去解决问题，或者轻描淡写地处理孩子的情绪，以免他们一直带着负面情绪呆坐在那里。我们试图保护他们，但我们在这个过程中忽略了他们的情绪。
当你的孩子情绪激动地来找你倾诉的时候你应该用心倾听（不管你心里觉得这件事多么微不足道）。对孩子的情绪进行确认，并允许他把这种情绪表达出来。你不应该只提供解决方案，还要告诉他你对问题的理解，并且给孩子自己静一静、调节情绪的机会。
4.与孩子谈谈同理心
教育孩子要有同理心的最佳办法就是以身作则。尽管有些孩子天生就比其他孩子表现得更富同理心，但所有的孩子都会通过观察身边的大人在生活中表现出富有同情心的举动而从中受益。
告诉孩子，学会同情他人意味着什么。当他和一个同龄人闹得不开心的时候，和他讨论到底是哪些原因可能导致那个同学表现出负面的态度。跟孩子谈谈，做些什么可以向他人表达你的同理心，即使有时候做到这一点并不容易。一个富有同理心的孩子在成长过程中会对他人的幸福和健康给予更多的关注。这对孩子来说是值得上的一课。
