Question

我为什么每天都不开心？

Answer 1

天天心情不好要试着用以下方法积极调整：

1、无论自己心情怎么样都要学会关注当下、为所当为，做好自己应该做的事情，比如维护好人际关系、做好日常生活或者完成工作任务等，只有将日常生活和工作任务都完成的非常好才能尽量降低心情不好对自己的影响，只有自己有非常完整的社会功能才能有效降低心情不好的负面影响，甚至对工作的损害，有效战胜各种负面情绪问题一定要保持足够的社交以及工作能力。

2、积极调整生活和心情，做感兴趣的事情，比如和好朋友吃美食、出去旅游、看风景、呼吸新鲜空气，或者打球、游泳、做瑜伽、跑步等，这些活动和运动都能够让自己变得富有活力，有效缓解心情不好等负面情绪问题，同时变得快乐和充实。

3、积极的与人沟通，当心情特别不好、很是郁闷的时候要及时与人沟通、倾诉，将负面情绪问题及时发泄出去，而不是在心底一直压抑、憋着、独自面对，寻求家人和朋友的理解和帮助能够更快的解决心情不好的问题。

Answer 2

因为你太忧郁了，感到什么都不顺心，所以就不开心呀

Answer 3

没有开心的事情?还是看淡了一些事情?之前遇到一些对于我来说冲击力比较大的事情，也是很长一段时间根本没情绪似的，根本开心不起来

Answer 4

不要想太多，真的不要想太多，除了生死都是小事，人生不过三万多天，对自己好一点，自己过得好了比什么都强