Question

吃点什么东西对关节比较好？

Answer 1

吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，对关节是比较好的，比较常见的是猪蹄等等，同时还要积极的加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉、羊肉、牛肉等等。还要积极的补充钙质，比如碳酸钙d3，多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、牛奶、海鲜等等。
多数吃一些含有钙质和胶原蛋白比较丰富的食物，钙质比较丰富的食物像是贝类、海鲜、鸡蛋、牛奶、虾米皮，这些食物当中含有较多的钙质；另外多吃一些含有胶原蛋白的食物，胶原蛋白是软骨的重要组成成分，具有营养软骨、防止软骨退化的作用，比如牛蹄筋、猪蹄、鸡爪、豆类、海鲜类，这些食物当中含有比较多的胶原蛋白，另外一些豆制食品不光含有较多的胶原蛋白，

Answer 2

关节有问题吃些葡萄等花青素类食物有效，哈佛大学公共卫生学院研究发现，多吃草莓等富含抗氧化剂花青素的食物可以降低C反应蛋白水平，可显著缓解包括关节炎在内的炎症症状。樱桃、黑莓、葡萄和茄子等食物富含花青素。骨性关节炎的患者相对来说可以吃以下这几种食物，对患者有较大的好处:第一，建议患者多吃豆类，以及奶类以及相关的豆类制品和动物的肉类等，从而摄入足量的优质蛋白与纤维素，以加强患者的营养状况，从而增强患者的抵抗力。第二，建议患者多吃水果，因为水果中含有丰富的维生素a与维生素c，这两种维生素可以增强患者的抵抗力，并且具有抗氧化的作用，第三，建议患者可以适当的服用一些可以改善血液循环或者促进血液循环的中药熬制的汤，从而可以一定程度的加强膝关节周围的血液循环，促进急性炎症因子的消退与吸收。

Answer 3

关节有问题吃些葡萄等花青素类食物有效，哈佛大学公共卫生学院研究发现，多吃草莓等富含抗氧化剂花青素的食物可以降低C反应蛋白水平，可显著缓解包括关节炎在内的炎症症状。樱桃、黑莓、葡萄和茄子等食物富含花青素。

Answer 4

平常可以食用一些维生素D含量高的食物，如鳕鱼，虾，牡蛎。还可以食用一些胶原蛋白比较丰富的食物，猪蹄比较常见。钙质比较丰富的食物，牛奶，奶酪，豆制品。加强优质蛋白饮食，如牛，羊肉等。