Question

打羽毛球的时候，需要注意什么问题呢？

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Answer 1

我认为在打羽毛球的时候，需要注意以下三个问题。第一就是你在打羽毛球之前一定要做好充分的热身运动，因为如果没有做好热身运动，很有可能就会导致自己受伤。第二就是要了解击球的位置是怎么样的，基本上就是对手在哪边，你就往他的另外一边打就可以了。第三就是要了解基本的走位，在接到球之后通常来讲都是需要往中间跑的，这样才方便你接下一个球。

一.热身运动

羽毛球是一个比较激烈的运动，如果说你没有做热身运动的话，那么你的脚踝和手腕都是特别容易受伤的。所以说在打羽毛球之前，我们一定要去做热身运动，而且着重的要对脚腕和手腕这些需要剧烈扭动的地方进行热身。在做了充分的热身运动之后再去打羽毛球，我们的安全系数就会大得多。

二.击球位置

打羽毛球想要打赢对方的话，那么一定要有一个基本的击球原理。如果说你的对手站在右边的话，那么你就需要往左边打球，如果你的对手站在前面的话，你就需要往后面打球。无论你的对手在哪一个位置，基本上你都需要往他的另外一个位置打过去，这样他才容易接不住你才容易胜利。如果说他发现了你这个套路，那么你就需要反其道而行之，尽量打在他意想不到的地方会更好。

三.基本走位

基本的走位就是在我们接触了一个球之后，一定要往中间的位置走。因为如果你在右边接球的话，你的对手就会把球往左边打。你直接往中间走的话，就有更大的概率能够接住左边的球。而且你一定要时时的去判断对方会往哪里打球。

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Answer 2

在运动过程中会发生关节损伤的现象，同时我们要保护好自己的身体，可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习,增加腕部力量。 早期要及时进行按摩理疗，选择一款合适的护肘可以确保舒适性。

Answer 3

打羽毛球的时候一定要注意做热身运动，要准备的特别充分，要注意身体的协调性，要控制活动的量，每天要锻炼半个小时左右。

Answer 4

一，对于羽毛球拍的选择，一定要选择质量好的。二，打羽毛球时，手腕发力，一定要有力道。三，要充分利用腰部力量。