Question

脑卒中是导致中老年伤残的主要原因之一，如何预防脑卒中呢？





Answer 1

脑卒中是导致中老年伤残的主要原因之一，如何预防脑卒中呢？老年操纵脑中风的安全风险有：血压高、糖尿病患者、肥胖症、抽烟、冠心病等，但造成脑中风最主要的、可改变的风险源是血压高。初期、不断、高效地控制高血压是预防脑卒中的关键所在。

(1)戒情绪过激

勃然大怒慈悲虽然不太好，很高兴也易引起脑中风。如痛不欲生或开怀大笑等过多，可让血管收缩，心跳很快：中枢神经功能亢进、去甲肾上腺素代谢增加。血压值陡然上升，原来血压高者通常因而产生脑溢血。故高血压病患，所有喜怒哀乐都应保持开心情绪，有一定的控制，调整焦虑不安工作压力。

(2)戒喝酒

酒可加剧血脂水平及动脉硬化，使心脑血管弹力变弱。因而，从临床见解看，少量饮酒(每人每日50mL)针对血液循环系统很有益处，假如高血压病患长期饮酒，乃是有害健康的。

(3)戒排便加压

老人因活动降低，胃肠蠕动变弱．顽固性便秘此较普遍。促进排便需从调养日常生活着手，适量运动，多喝水及服用富含纤维素的蔬菜、瓜果蔬菜，少吃点辛辣食物。如果需要服食促进消化药或依靠开塞露等促进排便，千万不要使劲加压排便。

(4)操纵脑中风的许多风险源

除开降低血压病人的血压水平外．还应当积极控制脑中风的许多风险源，如操纵糖尿病患者心者的血糖水平，调节血脂出现异常病人的血脂水平，操纵肥胖人的重量，对高风险者进行抗血小板治疗，以防止血栓产生等。

(5)掌握前兆病症

掌握脑中风前兆病症，去医院就诊，可防患于未然。年龄要求40岁以上，假如经常会出现头疼、晕眩、身体麻木、上重下轻、嘴巴肿胀等不适，且平常又患有高血压、血脂高、糖尿病患者、脑血管硬化等病症时，应造成高度警惕。

Answer 2

预防脑卒中的方法，主要是针对心脑血管疾病的高危因素进行预防，主要包括以下几个方面：1、积极控制高血压。需要规律服用降压药，并定期监测血压的水平。在服用降压药过程中，需要定期去心内科随诊，以调整相关降压用药。2、保持良好的生活习惯，主要包括低盐低脂饮食，戒烟酒，保持大便通畅，保持心情舒畅，同时可以进行体育锻炼，减轻体重。3、积极防治相关疾病，比如心脏病、冠心病、心律失常、心衰等，防治糖尿病、高脂血症等。

Answer 3

脑卒中是导致中老年伤残的主要原因之一，如何预防脑卒中呢？脑卒中的预防主要针对有脑卒中高危因素的人群进行。建议戒烟、戒酒，以减少烟酒对血管的损害。同时要改善生活及饮食方式，适当运动。定期进行体检，早发现早诊断疾病。 

Answer 4

大多数30、40岁以上，就要开始进行血糖、血压、血脂的监测。如果发现了这些异常，要及时到医院就诊，根据医生对于疾病的判断，给予相应的治疗。对于每一个危险因素，都有一个控制的目标值，只有达到这个目标值以后，才能够对心脑血管的预防起到积极的作用，所以这个需要到医院根据医生的医嘱，去进行生活方式和药物的一些治疗。在日常生活当中能够做到规律的进行有氧的运动，最少每周应该坚持4次以上，每次能够坚持在40min左右中等强度的有氧运动，比如说快走、慢跑、骑骑车，还有游泳。当然根据个人的情况，去选择相适合的运动方式。还有就是积极的戒烟，主动吸烟和被动吸烟，都增加脑卒中的发病率，所以积极的戒烟是非常重要的。

Answer 5

如果有高血压等疾病，注意按时吃药和检查，如果没有这些疾病，注意保持固定的休息时间，可以一定程度的预防。