Question

月经不调喝红糖好还是益母草好？月经还需这样调

Answer 1

女性需要在日常生活中，好好的调节身体健康，如果饮食不规律或者是生活节奏比较紊乱，很容易就会引起身体内分泌的代谢出现紊乱，进而就会导致女性身体出现月经不调的症状，危害着女性身体的健康。

当身体出现月经不调的症状以后，是可以适量的食用一些红糖或者益母草进行调节身体的。那么月经不调喝红糖好还是益母草好呢?如何调理月经不调?

月经不调喝红糖好还是益母草好

如果是在月经期间，尽量食用一些红糖进行调节月经，红糖保留了甘蔗中较多的维生素及矿物质，性味温，饮用以后，具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，况且对身体没有任何副作用，适宜月经期间饮用。

如果身体没有到月经期，可以饮用一些益母草进行调节月经的，具有很好的活血化瘀、舒经活络的滋补功效。

如何调理月经不调

在日常生活中，女性尽量要做好早睡早起，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

女性要充分的注意自身外生殖器的卫生与清洁。内衣裤要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

穿衣要注意腹部保暖，避免腹部受到寒冷刺激，引起宫寒。

要结合自己身体的健康情况，适量的进行一些身体锻炼，增加身体内的气血循环，对月经也有很好的调节作用。

月经不调如何从饮食上改善

女性尽量不要过度节食，要结合自己身体的健康情况，适宜饮食，少食多餐。

注意调节自己的饮食结构，要做到营养全面，均衡健康，多食用一些瘦肉、、豆制品、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。

女性尽量不要食用过量的辛辣刺激、寒凉、过酸、过咸、过甜等食物，以免影响身体的健康。