Question

孩子的注意力总是不集中，这种情况的家长该怎么办才好？

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Answer 1

孩子的注意力总是不集中，这种情况的家长该怎么办才好？

1.正确使用学科语言。父母经常对孩子说:“不要玩橡皮！别抠手！”当孩子听到这些信息时，大脑接收到的关键词是“抠手”和“跑来跑去”。所以，孩子做小动作的时候，说这些没用，反而让他更加注意这些小动作。其实，父母温柔地对孩子说“来，快写”就够了。一句看似简短的话，孩子体会到了父母的爱和信任。只有当你真诚地信任孩子做作业时，他们才能相信自己能做好。提高孩子专注力的有效方法是让他们有计划地做事。

2.让孩子从起床开始就计划好自己一天要做什么，并预算好每件事要花多长时间。当孩子成功完成时，可以给予他一点奖励；如果孩子没有完成，给他一个小小的惩罚。长期以来，当孩子习惯有计划地做事时，也会提高专注力。佛教教冥想，强迫他的身体处于不动的姿势，没有手机，没有玩具，没有人可以聊天，孩子会发现他们只能开动脑筋，思考想象。放下这些其实是可以的，独自驰骋想象也很有意思。每个人都是以利润为导向的，他们更倾向于让自己舒服的事情。玩橡皮比做作业容易，玩玩具比做作业容易，分心比做作业容易。

3.如果有其他容易的选择，孩子会在不知不觉中荒废学业。面对这些“容易”的诱惑，父母能做的就是摆脱它们。专注力不是与生俱来的，而是父母通过不断训练养成的好习惯。在日常生活中，我们可以发现孩子总是不愿意做老师或家长布置的任务，很难保持专注。但是当你做你感兴趣的事情时，你会非常专注，很少分心。所以家长可以给孩子安排一些自己感兴趣的事情，同时注意孩子的精神集中。一旦分心，就要及时提醒，这样也能让他们意识到在专注的状态下做事更有效率，从而逐渐养成专注的习惯。

Answer 2

要选择孩子感兴趣的事情，让他在兴趣中集中注意力，要让孩子有自己的独立空间，无论他在做什么事情，让他沉浸在自己的世界里，这时家长不要去干扰他，否则会打断孩子的思路。

Answer 3

正确的使用学科语言，让孩子从起床开始就计划好自己一天需要做什么，并且每一件事情要花多长时间，如果没有完成可以给一个惩罚，如果完成了，则给一个奖励。

Answer 4

可以让孩子玩一些拼图类或者积木类的游戏，培养孩子独立持续的完成一件事情。