Question

血糖高不能吃什么食物一览表？

血糖高不能吃什么食物一览表

Answer 1

血糖高的患者不要吃以下食物：
1、过于油腻的食物：血糖高的患者如果进食过于油腻的食物，容易导致总热卡超标、能量过剩，加重内脏脂肪堆积，进一步加重胰岛素抵抗的状态，导致血糖高的患者胰岛素作用下降，影响血糖的控制。脂肪在每天的总热卡中占到30%左右，每天摄入两个标准汤匙的植物油为宜；
2、升糖指数过高的食物：升糖指数过高的食物，如粥类以及红枣，导致患者餐后血糖水平明显升高，加重血糖波动，不利于血糖控制，所以尽量选择升糖指数不要太高的食物。
血糖高的患者进食时，白米尽量煮成干米饭，不要煮成粥，水果尽量不要选择大枣，可以选择糖分低一点的水果黄瓜、西红柿、苹果、桃子、梨子等，进食方式上，建议血糖高的患者少量多餐，注意营养均衡，既利于控制血糖，又可以保证血糖高患者的营养供给。
总之血糖高的患者要低盐、低脂、清淡饮食，严格控制总热卡。

Answer 2

血糖高人群要注意调理、保持健康生活方式、合理饮食、降低总热量、少量多餐、高纤维饮食，饮食宜清淡、少食油腻食物，建议可以喝偌迈青汁茶，调节人体血糖，在不破坏人体身体调节能力下，以安全有效之法改善高血糖
血糖高不能吃什么？
1、血糖高不能吃的食物：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
2、血糖高不能吃的水果：血糖过高不能吃含糖量特别高的水果，例如：苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
3、血糖高不能吃的干果：蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等
4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等
5、血糖高不能吃的动物脂肪：内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。

Answer 3

血糖高的患者饮食有很大的禁忌，高热量、高脂肪的食物不可以吃太多，比如常见的点心、蛋糕、干果、排骨、红烧肉等食物都会使血糖变得更高，注意低盐、低糖、低脂饮食，高淀粉含量的食物也要注意，少吃或者不吃。
其次蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。血糖高的患者可以多吃一些纤维高的食物，促进机体新陈代谢，如白薯、土豆。