Question

哺乳期吃榴莲下奶

Answer 1

很多的女性在生完孩子之后奶水不足，孩子饿得哇哇直哭，在这样的情况下，产妇就不断的寻找下奶的食物。下奶的方法是非常多的，也有很多人会建议吃榴莲下奶，那么榴莲能不能下奶呢？

榴莲是可以下奶的，东南亚的妇女在哺乳期会以这种水果为主，也会用其煲汤喝。虽然这种食物可以下奶，但是也容易造成上火，哺乳期的妈妈要注意吃榴莲的量，哺乳期多吃一些温补食物，不宜太过于干燥，不妨吃一些温性的水果，比如猕猴桃，苹果，木瓜。

榴莲这种水果虽好，但是一次性不可吃的太多。榴莲属于热性食物。生过孩子的女性，如果喉咙疼痛，感冒或过敏，一定要注意少吃。否则容易造成身体不适，对身体无益，而且榴莲不宜与酒同食，对身体会造成很大的损伤。

榴莲的营养较为丰富。产后妈妈身体虚弱，尤其是寒性体质的产妇，可以吃一些榴莲，除此之外，也要大量的吃碳水化合物，可以为产后妈妈补充更多的能量，在月子时要多喝汤水，也有利于促进乳汁的合成，不过榴莲容易上火，对于上火体质的人群一定要注意节制。

Answer 2

榴莲可以下奶吗？一般情况下，榴莲是可以下奶的，很适合产后妈妈们食用。榴莲的味道好，口感香滑，是很受欢迎的一种水果。那么榴莲怎么吃下奶呢?下面让我们具体来看看吧!

在日常生活中，榴莲是很常见的一种水果，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他营养元素，具有很好的使用价值，深受人们的喜欢。那么榴莲可以下奶吗?

榴莲发奶吗

哺乳期其适量吃一些榴莲是可以起到发奶的效果的，乳汁合成的3个关键要素是：水、营养成分和能量，而榴莲中富含碳水化合物，有大量的果糖和蔗糖，能迅速为妈妈补充能量，虽然榴莲中水分不多，可是通常母乳妈妈都会喝比较多的汤水，这样一来，促进乳汁合成的效果是确实存在的。同时，榴莲中富含脂肪，能进入妈妈乳汁，使乳汁变得浓稠，这也会让妈妈对自己更有信心。

产后妈妈体虚也可以用榴莲来补养身体。但榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而要适量食用。尤其是剖腹产后小肠黏连的妈妈，建议不要食用。在吃榴莲的时候可以吃一点山竹，山竹是凉性的，一起吃可以中和一下。另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。

小贴士：除了榴莲之外，鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤等也都是发奶的利器，产后产妇不要偏食厌食，饮食均衡也是保证奶水充盈的条件，哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

榴莲怎么吃最下奶

鲜食榴莲

材料：榴莲。

做法：选择新鲜且成熟的榴莲，剥壳食用一到两块榴莲肉即可。

榴莲排骨汤

材料：排骨500g、盐适量、榴莲内壳1个。

做法：

1、准备材料。

2、先坐锅上火，锅内注入2/3的水烧到50度左右。

3、把榴莲内壳洗净，切宽为3厘米小块备用。

4、先放入排骨直到水烧开转小火炖到25分钟。

5、在放入榴莲内壳，转大火烧开后转小火再炖20分钟。

6、在起锅前倒入8克的盐。

Answer 3

榴莲是可以下奶的，东南亚的妇女在哺乳期会以这种水果为主，也会用其煲汤喝。虽然这种食物可以下奶，但是也容易造成上火，哺乳期的妈妈要注意吃榴莲的量，哺乳期多吃一些温补食物，不宜太过于干燥，不妨吃一些温性的水果，比如猕猴桃，苹果，木瓜。

榴莲这种水果虽好，但是一次性不可吃的太多。榴莲属于热性食物。生过孩子的女性，如果喉咙疼痛，感冒或过敏，一定要注意少吃。否则容易造成身体不适，对身体无益，而且榴莲不宜与酒同食，对身体会造成很大的损伤。

榴莲的营养较为丰富。产后妈妈身体虚弱，尤其是寒性体质的产妇，可以吃一些榴莲，除此之外，也要大量的吃碳水化合物，可以为产后妈妈补充更多的能量，在月子时要多喝汤水，也有利于促进乳汁的合成，不过榴莲容易上火，对于上火体质的人群一定要注意节制。