Question

贫血是怎么回事

Answer 1

　　1.全肉：无论是猪瘦肉还是牛肉，再或是羊肉，这些瘦肉对于补血是有很大的效果的，因为这些肉里面都富含丰富的物质，比如血红素，比如铁啊，人体可以很不错的吸收血红素铁的哦；但是也请大家注意，红肉本身也属于是一种可能会致癌的物质，所以在食用量这一方面的话，一定不要过多的吃哦，不要过量才能发挥它最好的价值。
　　2.动物全血：动物的血液现在人们也是能食用的额，比如猪血、鸭血等，其实动物的血中有很多丰富的物质，比如铁啊，血红素啊都是的，特别是猪血中尤为突出，这对于贫血的患者来说是很重要的，所以可以食用动物的血来缓解贫血症状，而且减肥的人也很喜欢食用动物全血哦，因为动物血液中所含的脂肪含量比较低，也是减肥人群的靠谱选择。
　　3.动物肝脏：无论是猪肝还是鸡肝，再或是其他动物肝脏，动物的肝脏对于补血来说也是一类很好的食物，因为动物的肝脏其中所含的血红素铁含量比较高，一般每个星期的话吃两三次就可以了，但是也跟上面讲的一样，不要过量的去吃哦，凡事有个度，吃东西也是这样。
　　总的来说，其实补血的食物有很多，除了上面的几点还有水果蔬菜啊都是可以补血的，主要是看个人自己用不用心，只要用心调养的话，贫血会得到很大的改善的。

Answer 2

有些人把贫血与低血压相提并论，认为低血压是由贫血引起的。其实，贫血与低血压在医学上是两个不同的概念。 贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。只有在特殊情况下，如急性大出血时，患者不但贫血，血压也会急剧降低。引起贫血的原因很多，如缺铁性贫血、溶血性贫血、造血不良性贫血以及感染性贫血等。 可造成贫血的感染性疾病包括急性传染性肝炎、结核病、肺部化脓性疾病、胃肠疾患。特别是胃肠局部切除后，会影响人体对铁和维生素B12的吸收，使人贫血。患慢性肾炎、肾积水和先天性多囊肾的人，促红细胞生成素减少，影响红细胞生成，也会造成贫血。现代医学研究证实，许多内分泌性疾病和结缔组织性疾病，如慢性肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能减退、类风湿性关节炎、红斑狼疮等疾病也常合并贫血。在正常生理情况下也会发生贫血，比如妇女每次月经平均损失的血液约为90毫升，其中损耗制造红细胞中血色素的铁，每次可达30毫克。从月经初潮到绝经，丢失那么多的血液和铁，若没及时补充相应的营养，贫血自然难免。另外，妇女怀孕期需提供300～500毫克铁给胎儿，如没有及时在饮食中补充铁，也会导致孕妇贫血。婴幼儿和儿童生长迅速，若偏食挑食，也易因营养不良缺铁而贫血。 贫血一般较易发现，面色常是判断有无贫血的一面镜子。贫血的人不但面色苍白，眼睑和指甲也常是苍白无光的。贫血有轻有重，也有一个发展过程。轻的多无明显症状，有的人会出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退。较重的则会出现浮肿、毛发干枯，甚至出现贫血性心脏病。当然，确定有无贫血和贫血的严重程度，最好还是到医院检查红细胞总数和血红蛋白含量。