有哪几道家常菜做法,不油不腻,好吃不上火呢?

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晓凡教你摄影
2022-08-02 · 超过15用户采纳过TA的回答
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有哪几道家常菜做法,不油不腻,好吃不上火呢?

蒜蓉粉丝金针蘑

【食物】:金针蘑适量,龙口粉丝适量、生抽2勺,蚝油2勺,蒜头适量,葱段适量,盐1小勺、白砂糖1小勺龙口粉丝提早用温水泡软,金针蘑去根清理干净,泡好的粉丝们内搭。

上边铺平金针蘑。.蒜头切碎,锅里烧热油至七八成,放入蒜泥里曝出香气,随后熄火,放入生抽、蚝油和白砂糖,加上4勺水混和成调料汁,淋入摆放的盘子里。炒锅水开了以后,隔水蒸8至10min,上洒葱段即可出锅。

红葱头清蒸鸡

【食物】:鸡一整只、红葱头适量、蚝油1勺、生抽1勺、米酒1勺、老抽王1勺、盐1小勺、木薯淀粉1小勺、大枣丝少量、姜片少量

鸡脯肉剁碎一小块,按照自己口感放入姜片、生抽,老抽王,米酒,蚝油、盐和木薯淀粉拌匀;红葱头切小块,锅中放点油,放入红葱头薄出香味,然后将红葱头倒入腌制好的鸡脯肉翻拌,腌渍20min;

把腌制好的鸡脯肉放入蒸盘内,上洒大枣丝,锅烧水放置盘里鸡,走红隔水蒸15-20min,煮熟就可以了,别蒸年纪大了。

水豆腐素丸子

【食物】:豆腐适量、平菇适量、莴笋适量、胡萝卜适量、蛋1个、生抽1勺、蚝油1勺、盐1小勺、木薯淀粉1小勺

将水豆腐打碎,用手抓成豆腐泥,将莴笋剁碎末,胡萝卜和泡软的平菇剁碎预留;之上食物混和下去,放入生鸡蛋,盐,蚝油和面粉拌匀,腌渍10min预留;

拌好一点的豆腐馅搓成一个个兵兵球大小的水豆腐丸子,隔水蒸约20分钟就熟;根据自己的需求调个木薯淀粉汁:生抽,蚝油,木薯淀粉添加半碗水,煮到料汁粘稠;蒸熟后把做好的汁淋在肉丸子上就可以。

蛤蜊蒸鸡蛋羹

【食物】:蛤蜊适量、生鸡蛋适量、生抽1勺、米酒少量、盐1小勺、葱段少量蛤蜊自来水泡浸2-3钟头,水里能够放点盐,让蛤蜊吐净细沙以后刷洗洗干;

鸡蛋打散,添加少许的盐调料,添加与鸡蛋液同样多的温开水拌匀,随后用勺子撇掉鸡蛋液表层的泡沫塑料预留;小锅里的水烧开后,生姜片、米酒连着蛤蜊一起入锅,将蛤蜊煮到张口,就可以捞起来;

将蛤蜊放入鸡蛋液里,盖紧保鲜袋,用木签扎上小孔,锅中水烧开后,隔水蒸10分钟;起锅撒葱花,淋一勺生抽和麻油就可以,十分嫩滑细腻的蒸鸡蛋。

写题生活
2022-08-02 · TA获得超过133个赞
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肉蒸莲藕、水蒸蛋、清蒸排骨、清蒸鱼、上汤蔬菜等等,这些家常菜都是不油不腻好吃不上火的代表,既营养又符合提倡的清淡饮食。
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阿斯达岁的说8
活跃答主

2022-08-02 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
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凉拌茄子,豆角炒木耳,西芹炒虾仁,海带丸子汤,虾皮烧冬瓜,这些都是比较好吃的食物,不油腻。
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罗文0987654321
2022-08-02 · TA获得超过1364个赞
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西红柿炒鸡蛋,尖椒肉丝,尖椒土豆丝,鱼香肉丝,鱼香茄子,这几道家常菜的做法非常好吃,一点都不油腻。
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