减肥的时候不能吃什么？
请问减肥的时候不能吃什么，我现在做了一个减肥计划，我想要在两个月之内瘦掉二十斤，请问一下大家在减肥的时候哪些食物是不能碰的呢?...
请问减肥的时候不能吃什么，我现在做了一个减肥计划，我想要在两个月之内瘦掉二十斤，请问一下大家在减肥的时候哪些食
物是不能碰的呢? 展开
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减肥的时候不能吃什么?想要减肥的同胞们要注意了，在减肥的时候最不能吃的就是一些热量高、脂肪高的食物了，比如说薯片、肉类等等，还有含糖量高的一些事物也不能吃，我们可以吃一些新鲜的蔬菜水果。
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1反式脂肪酸：不仅会升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险 广泛存在于各种油炸食物、蛋糕、曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。
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垃圾食品，比如煎饼油条之类，油炸的都不要吃，不要吃汉堡，炸鸡腿，吃清淡的，多吃水果少吃饭。每顿只吃6分饱，晚上运动一小时，不用一个月就很有效果了。
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减肥不能吃哪些食物？一 高脂肪的食物 二甜食 三油炸类食物。听听视频中老师讲的细节吧！
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减肥的时候应该吃什么？
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