Question

什么是“瘾”

Answer 1

什么是“瘾”

想要搞明白如何戒掉上瘾的毛病，我们就必须知道，什么才是真正的瘾？

抽烟喝酒没个够，你可能觉得这是上瘾。可是，打球打的忘了上课，玩游戏玩的忘了睡觉，甚至是学习学的废寝忘食，你觉得，这些也算是上瘾吗？

要知道什么是上瘾行为，我们必须先要明确两个概念：想要和喜欢。

拿打球这件事来说：如果你只是喜欢打球，那么你会钻研球技，会练习，会找人打比赛切磋，这些行为，都不能算是打球上瘾。

但是，如果你只是想要一种打球的感觉，手不摸球就难受，不去操场就不舒服，谁阻拦你就跟谁翻脸，那么，这就是上瘾。

再比如喝酒，如果你喜欢喝酒，每顿饭都喜欢喝上二两助助兴，但是有事要办的时候，你立刻就可以控制住自己不喝酒。这就不是有酒瘾。

但是如果你只是想要喝酒，不喝酒就吃不下饭，大早上起来就要拿酒漱口，不管有事没事，酒都不离手。那么，这就是有酒瘾。

你可能觉得，这个边界太模糊！我怎么才能区分自己的行为是不是上瘾了呢？

我喜欢打球，肯定就会总想着去打球，我喜欢喝酒，肯定就会老想着喝两口。有点小爱好的人都知道，自己喜欢的事，有时候干着干着就是难分难舍，不干就心痒。

这到底是上瘾了，还是没有上瘾呢？

其实这个问题很好判断，你只需要明确，你“想要”的程度是不是大于“喜欢”的程度。

如果想要大于喜欢，那就是上瘾了。