Question

肌肉篇：胸小肌

Answer 1

人体胸前部有一块非常重要的肌肉—胸小肌。在筋骨健康行业中有句口决：上抬手麻找胸小，下拉手麻找斜角。这里的胸小指的就是胸小肌。意思就是胸小肌是手麻、肩椎、肩周问题必须松解的肌肉之一。

胸小肌长在胸大肌深层面。

起点： 第三、四、五肋骨前面。

止点： 肩胛骨喙突。

功能： 起点固定时，肌肉拉引肩胛骨前伸、下降和下回旋。止点固定时，则提肋助吸气。

主治临床上常见病症：交警手，手麻（不管是什么样原因导致的手麻），手臂上抬不起来的肩周炎。

交警手和手臂上抬不起来的病因病机：胸小肌软组织损伤后，抗阻收缩会痛，拉长会痛，挤会也会痛，短轻长重。交警手病症是由于职业习惯，长时间的拉长胸小肌导致其劳损产生疼痛。

手麻是因为臂松神经从胸小肌穿过，胸小肌是臂从神经的第三道关卡。由于肌肉劳损挛缩卡压神经导致的手臂胀、麻、凉。

松解胸小肌就能解决手麻、手胀交警手这些问题。因胸小肌长在胸大肌的深层面，松解时一定要往里抠到胸小肌的起止点，才会有明效的效果。一般需旁人帮忙，可以到正骨按摩店让专业的师傅帮忙松解。