长时间使用手机的危害与预防
常说出门带齐三大件——手机、钱包、钥匙，手机成为了人们生活中必不可少的一部分。吃饭聊天、走在路上、公交车上、躺在床上，无时不刻都在使用手机。无论是手机上网浏览资讯，上Q聊天，还是打电话发短信，人们对手机的依赖性越来越大。你有手机成瘾症吗？你知道长时间使用手机对人体的危害吗？一起来了解一下！
判别你是否有手机依赖症？“手机成瘾症”的特征，只要有以下5个特征就说明你有。
1.手机没有信号或信号减弱便开始烦躁；
2.手机不在服务区内坐立不安；
3.睡觉也要开着手机；
4.上厕所也要带着手机；
5.老去看手机是否自动关机；
6.发现手机不见了，就到处翻找，找不到就烦躁难安；
7.把手机放在随时都能拿到的地方；
8.手机电池还未用完就着急充电；
9.没有来电铃声，也常常要翻看手机；
10.看到别人换手机自己也想换。
长时间使用手机对人体的危害有哪些？
危害一：长时间看手机容易近视
手机屏幕表面会形成电离层，吸附大量的灰尘和微生物，会引起眼睛感染，患上结膜炎等病症。同时，电子屏幕都有肉眼发觉不了的闪烁，会造成眼睛干涩疲劳，影响眼睛自动调节功能，近视、远视也就随之而来。
举例：小蒋是一名在校大学生，长期以来，她习惯晚上熄灯之后在被窝里与男友聊手机QQ。为不影响室友休息，她总是用被子蒙住头。久而久之，小蒋渐渐发现自己视力大不如前了，上课必须要坐前排才能看清黑板。于是她去验了一次光，一查吓一跳，眼镜度数已陡增一大截。
危害二：长时间用手机影响食欲，容易走神
举例：王先生也是手机的忠实粉丝。他喜欢用手机看小说，坐车、走路、站着、躺着，只要有一点空闲，王先生决不放过。一段时间下来，他感受到了身体的“强烈抗议”——— 上班时容易走神、没有食欲。同事们都说他面色憔悴，建议他去看医生。联想到自己的作息，王先生怀疑这是长时间使用手机造成的。
危害三：长时间用手机容易掉头发
举例：黄女士最近也遇到了麻烦，梳头时总是大把大把掉头发。有朋友提醒她可能是使用手机太过频繁，受到大量辐射引起的'。黄女士也觉得有道理，为了不落下工作，她总是24小时开机，睡觉也把手机放在枕边上以便接听。虽然也知道这种做法有损健康，但工作的压力又迫使她不得不这样依赖手机。看着头发越来越稀疏，黄女士又心疼又着急。
危害四：长时间使用手机会增加脑细胞癌变的机会
举例：我国著名脑外科专家李安民教授对200名脑瘤患者进行调查，他发现百分之九十八的患者都是三年以上的手机的使用者。于是他设计了一个有趣的实验.他把十只白鼠分为两组,一组放在正常环境,一组放在有手机的环境,并经常发射信号。经过一个月后,将它们杀死迅速冷冻。令人惊奇的是生活在有手机信号下的白鼠脑组织里有癌细胞。
手机辐射对人体健康的危害：手机发出的辐射会干扰人体的神经系统，导致记忆力衰退，头痛，失眠等症状。尤其是辐射对儿童的影响更为明显，儿童的颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。大剂量的电磁波不仅对生长发育不利，严重的还会带来哮喘、白血病之类的疾病。另外，手机也会影响儿童的思维模式，由于缺少与人面对面的交流，沉溺其中的孩子容易出现心理问题，变得怯懦、孤独、偏执，建议家长采取有效措施控制儿童使用手机的时间。
如何预防手机辐射对人体的危害？
注意用眼的时间和强度，一般来说工作45分钟就要休息10分钟。接触电脑手机后，用清水洗眼。注意室内通风，保持空气流通。多喝水，多吃蔬菜水果，以补充维生素A。多做户外运动，增强抵抗力。手机上的文字较小，对眼睛的损耗很高，虽然现在网络很发达，但从健康角度出发，还是提倡大家选择书报等传统的阅读方式。
一是在办公室或回到家中应关闭手机,充分利用座机。
二是启动手机后,手机不能离耳朵太近.特别在接收瞬间功率最大,辐射力最强,此时把手机远离头部,启动成功后再接听。
三是一定要长话短说,绝对不能利用手机聊天。
四是提倡用发短信的方式,言简意赅，主题明确。
五是手机处于待机状态时，应放于手提包里．放在胸前,腰部对心脏、内分泌、生殖系统有害。
六是睡觉时，手机如处于待机状态,要把手机放在远离头部的地方。
七是两侧耳朵交替使用。
八是选择屏蔽效果好的绿色无害手机.要听取专家建议,谨防商业陷阱。
九是可配置带线耳机(耳塞),接通后把耳塞置于耳道旁。
十是家长不要给中、小学生配备手机。因特殊需要予以配备，彼此联系以发短信为主。特别提醒家长们，小孩子过早使用手机，会造成睡眠障碍，记忆力下降，影响听力。
