Question

胃疼的晚上睡不着，该如何缓解呢？

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Answer 1

引言：在日常生活中，可能因为人们不正确的饮食习惯，总是喜欢吃一些辛辣，刺激，油腻的食物，很容易损伤肠胃，得各种肠胃疾病。肠胃病在发作的同时，会让患者感觉到腹痛，胃反酸，恶心，呕吐，腹胀的症状。如果不及时的调理，严重的情况，会影响患者的日常工作和生活。今天小编想分享的话题就是，胃疼的晚上睡不着，应该如何缓解。

一、晚上胃疼睡不着，应该如何缓解？

当晚上胃疼，睡不着的情况下，可以起床适量的吃一些东西。因为晚上睡觉胃疼，很可能是因为晚餐没有吃好，出现饥饿感导致。所以在这个时候，适量的吃一些全麦面包，苏打饼干，喝一些热水，都能够有效的缓解胃疼的现象。还可以采用热水袋热敷胃部的方式，也能够有效的缓解，因为在睡觉的时候，出现胃疼的问题，可能是因为胃部着凉导致，在这个时候，适当的用一些热水袋敷胃部，能够促进胃部的血液循环，也能够改善胃疼的症状。还可以适量的喝一些红糖姜茶，也能够有效的止痛。如果半夜胃疼的话，还可以按摩一下腹部的位置，这样也能有效的缓解疼痛感。如果不是很会按摩的话，在这个时候，可以适量的咨询一下按摩专业的医生，不要盲目的按摩。

二、如何预防胃疼。

要想远离胃疼的折磨，那么在日常生活中，一定要保持积极乐观的心态，控制好自己的情绪，不要让情绪波动较大。也不要长期处于焦虑，悲观，紧张的情绪当中。因为不良的情绪，也会导致肠胃系统，发生紊乱，严重的情况下，很可能会患各种肠胃疾病。并且在日常生活中，一定要保持规律的作息，适当的饮食，要养成良好的生物钟。不要让身体处于过度劳累的状态当中，不然也会导致肠胃的供血不足，出现紊乱的情况，会加重胃疼的情况。要保证足够的睡眠，不熬夜而且要戒烟戒酒。饮食上要规律，要定时定点的吃饭，并且不能狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽。否则也会对胃部造成很大的伤害，尽量在睡觉前，不吃任何零食，日常的饮食上，一定要以清淡的食物为主，不要吃过酸，过甜，过辣，过咸的食物，否则都会刺激肠胃。

Answer 2

可以用热水袋热敷胃部，促进血液循环，也可以进行按摩用手掌在胃部画顺时针也可以按摩自己的内关穴或足三里，其次也可以简单的吃一些食物，比如面包，喝一些红糖水等。

Answer 3

可以喝一些止疼药，也可以喝一些姜汤或者吃一些红枣，可以去选择一些清淡的晚餐。生活中应该改善饮食习惯，最好不要暴饮暴食。

Answer 4

可以喝一些热水，其实也是应该喝一些胃药或者是吃一些东西，这样能够缓解胃痛，而且能够减少胃的伤害。

Answer 5

可以在睡前吃一些容易消化的食物，喝一些牛奶，对腹部进行按摩，敷一个热水袋，喝一些热水。