Question

吃苹果有哪些好处？

Answer 1

吃苹果的好处有很多，可以补脑养血、宁神安眠，而且苹果含有非常丰富的营养，对于改善人体营养不良等都有好处。具体来说，吃苹果的好处有以下几点：
1、可以降低血脂，苹果中含有非常丰富的维生素、微量元素，特别是含有纤维素，可以帮助人体减少胆固醇的吸收，降低脂肪的含量。
2、苹果可以缓解和治疗便秘，特别是老年性便秘、活动差、饮食结构不合理，可以通过吃苹果进行调整。
3、苹果可以帮助降低血压，因为苹果中含有非常丰富的钾，可以导致人体的血压出现平稳和下降。
4、苹果有助于缓解情绪，苹果中含有一些果糖，可以使人心情舒畅，可以使抑郁和焦虑等不健康的心理状态能够得到缓解。

Answer 2

苹果中含有一定的膳食纤维,能够在一定程度上促进胃肠道的蠕动,因此每天吃适量的苹果,具有预防及缓解便秘的作用。此外,其中的膳食纤维不易被消化,且具有吸收膨胀的特性,因此可以增加人体的饱腹感。

Answer 3

吃苹果的好处：1.降低胆固醇；2.补脑养血、宁神安眠；3.缓解疲劳；4.美容、延缓衰老。吃苹果首先可以降低人的胆固醇，因为苹果含有较多的钾，能与人体过余的一些钠盐结合，可以排出体外，保持血糖的稳定性，可以有效的降低胆固醇。另外吃苹果有很好的宁神安眠的作用，因为苹果中含有的磷和铁等元素，很容易被肠壁所吸收，所以它有很好的补脑养血、凝神安眠的作用。另外吃苹果可以很好的缓解疲劳，因为酸性的液体长时间堆积在身体，会让人有一种疲劳感，身体就会觉得疲乏无力，苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以很好的溶解酸性液体，所以可以降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。另外吃苹果还有很好的延缓衰老的作用，因为苹果中富含丰富的维生素C，它可以抑制皮肤黑色素的形成，所以常吃苹果可以消除皮肤的色斑，可以延缓皮肤的衰老。

Answer 4

苹果是美容佳品，既能减肥，又可生津开胃。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，可使皮肤润滑柔嫩。
吃苹果的好处有很多，可以补脑养血、宁神安眠，而且苹果含有非常丰富的营养，对于改善人体营养不良等都有好处。具体来说，吃苹果的好处有以下几点：
1、可以降低血脂，苹果中含有非常丰富的维生素、微量元素，特别是含有纤维素，可以帮助人体减少胆固醇的吸收，降低脂肪的含量。
2、苹果可以缓解和治疗便秘，特别是老年性便秘、活动差、饮食结构不合理，可以通过吃苹果进行调整。
3、苹果可以帮助降低血压，因为苹果中含有非常丰富的钾，可以导致人体的血压出现平稳和下降。
4、苹果有助于缓解情绪，苹果中含有一些果糖，可以使人心情舒畅，可以使抑郁和焦虑等不健康的心理状态能够得到缓解。

Answer 5

常吃苹果 好处多多 快看看 这些你都知道吗

苹果中含有较多的k，常吃苹果，它能与人体过量的钠盐进行结合，使之排出人体体外。当我们Na盐吃多了的时候，吃些苹果是有利于平衡我们体内电解质的哦。

苹果中含有粗纤维，粗纤维能促进人体肠胃蠕功，另皮肤更加细润有光泽，因此常吃苹果能起到一定的美容作用哦。

美国科学家发现：苹果中含有一种叫做栎精的物质，而栎精这种物质对老年痴呆症等都有一定的预防和帮助作用呢。

经常吃苹果对人体的缺铁性贫血有很好的防治作用（原因是：铁质必须在维生素C存在以及酸性条件下才能被人体更好的吸收）。

父母们须知：把苹果和胡萝卜一起进行水煮，煮熟后和水一起服用能使小孩子的大便变得更加通畅，防止小孩子便秘的发生哦。

科学研究表明：经常吃苹果可以减少人体血液中胆固醇的含量，会有增加胆汁酸、胆汁分泌的功效，这样就能在一定程度上防止人体胆固醇沉淀在胆汁中而形成胆结石。