Question

香烟尼古丁含量和电子烟含量对比是怎么样的？

Answer 1

香烟尼古丁含量比电子烟含量高。

具体对比是：正常的香烟尼古丁含量在11mg，而电子烟的话会有2.4mg、1.8mg、1.2mg、0.6mg这几个选项，根据自己的口味可以选择含量高的，也可以选择含量低的。

市面上的大多数电子烟一般是由锂电池、电子雾化器与烟弹三部分组成，它的原理非常简单，就是由电子雾化器加热，将烟弹中的烟液转变成雾气，从而让使用者产生类似吸烟的感觉。

专家认为，电子烟依然含有尼古丁，会让人产生依赖感，而且会直接影响人体的心血管系统。此外，电子烟产生香味的化学物质也被证明有细胞毒性，会危害人的身体健康。目前还没有充足的证据证明电子烟可作为主要的戒烟辅助手段，医生也不会建议吸烟的患者使用电子烟来戒烟。

采用电子烟戒烟效果不理想，它不能帮助你戒烟，还有可能增加上瘾性。因为电子烟的成分也是尼古丁，和普通香烟相比除含有香料之外，不含其他致癌物质，电子烟吸入肺里面尼古丁的比例和含量会比普通香烟高，只是吸电子烟得肺癌的几率有可能会下降。

另外，值得注意的是，在各种香味隐藏下的电子烟的二手烟也并不安全，它含有尼古丁、细颗粒污染物PM2.5等有害物质，虽浓度远低于传统卷烟的二手烟，但并不能低估其危害。

戒烟方法

1、学会解压

假如你用吸烟来缓解巨大的工作或生活压力，那么，你可试试在办公桌放一些糖果，水果，茶饮等；觉得工作没有头绪时，起来活动一下，舒缓自身压力。

2、寻找替代的事

戒烟后的主要任务之一，就是学会抵抗周遭一切有关吸烟的诱惑，烟瘾犯了，不如玩一些游戏，让双手忙起来；到洗手间刷个牙，让口腔变得清新；和朋友同事聊聊天，转移注意力等。

3、尝试打赌

用打赌的方法戒烟，也是好办法之一，把你的戒烟计划告诉身边人，并争取得到他们的支持。

以上内容参考：电子烟(模仿卷烟的电子产品) - 百度百科