Question

垫个枕头是不是更深？

Answer 1

是的。

睡觉时腰下垫个枕头是有好处的，特别是对于白天从事了腰部重体力劳动的患者，出现了腰部肌肉、筋膜、韧带痉挛、水肿的状态，睡觉时垫个枕头，有利于肌肉、筋膜、韧带的放松，从而解除痉挛，促进腰部的血液循环，从而促进水肿的吸收和消退。

腰椎正常情况下有向前的曲度，垫枕头以后能够使腰椎前侧的间隙张开，有利于减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘突出患者，症状的减轻有一定的帮助作用。对于腰椎骨折的患者，在睡觉时腰部垫枕头，有利于压缩椎体高度部分恢复，从而有利于腰椎骨折的恢复。

所以睡觉时垫个枕头，对于腰椎疾病的患者是有一定帮助作用的，但是枕头一定要注意不易过高，一般维持在五厘米左右就可以。

腰椎间盘突出症患者经常腰下垫枕，可拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，有的可还纳椎间盘，消除对马尾和神经根的压迫，进而缓解腰腿痛。对于腰椎和下胸椎压缩性骨折，腰下垫枕还有促进骨折逐渐复位，减轻创伤性腰痛的作用。还可以使脊柱后伸，这样棘突之间的距离就会缩小，棘上韧带和棘间韧带松弛下来，就可以起到放松韧带的作用，从而缓解韧带劳损。