Question

每天上班都疲惫不堪，该怎么解决？

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Answer 1

每天上班都疲惫不堪，该怎么解决？缓解的方法有很多种。下班以后有时间去蒸蒸桑拿，让全身的毛孔打开，热气能缓解身体的酸痛感，，蒸完以后再去按摩下，现代人常有的办公室疾病，如颈椎病，肩膀疼痛，都会有所缓解。周末即使是休息时间也要适量运动下，打打球，慢跑下，呼吸下新鲜空气，比整日宅在家会好很多，，能适当缓解疲累感。上班的时候尽量两个小时就站起来走动走动，不要总是一坐坐一天，这样对身体没有什么好处。活动活动身体，能适当缓解疲累感。每日上班一开始就把一天要做的工作列个计划表，按重要程度，，1234列出来，完成一项划掉一项，，知道今天完成了哪些事情，了然于胸。这样可以做到心中有数，一整天精神会放松些，不会因为到快下班没有完成工作而疲惫不已。

生活有多种，不需质疑。一种生活，有时候是需要多方面调整，主要包括心理，身体等。如果调整合理，这种生活会变得很美好，令人羡慕。如果调理不当，会变得糟糕。其实，这就是生活。还有你应该是喜欢在下班后玩手机玩到很晚，个人建议要适度，别熬夜。早点睡觉，早点起来，你便会感觉如或新生。不知道是心累还是身体累。如果是身体累的话，就适当的休息，有个好的身体才有资本去做更多想做的事情。心累的话很容易得抑郁症，因为很多事情压在心里得不到释放，久而久之就成了疾病，所以可以去外出旅游，最好是找几个话痨朋友一起，这样子可以热闹，也可以相互有个照应。只要是为了未来在努力，现在的累就是积累。

Answer 2

但最本质的，还是心理的因素：我们从内心里，就把「工作」看成一种负担。应该转变心态，因为每天的工作是为自己积累能力和经验，只有真心的付出才会获得更好的回报，无论是金钱是能力。

Answer 3

可以换一份轻松一点的工作，或者每天下班回来可以泡个澡，能够有效的缓解疲劳
再看一会儿有趣的综艺节目，能够有效的放松心情
并且再吃一顿丰盛的晚餐，也能够让自己的心情变得好起来。

Answer 4

可以调整一下自己的工作方式，让自己处于一种轻松的工作环境当中。同样也可以适当的放松，听听音乐，和好朋友散步都是有利于缓解疲劳。

Answer 5

按时休息，不熬夜，适当运动，多喝水、少吃油腻食物以上就是解决办法。