Question

工作压力太大，应该如何排解情绪？

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Answer 1

工作压力大，可以通过以下几种方式来排解。一是坚持体育锻炼，在运动中释放压力；二是多参加一些朋友的聚会，分散压力；三是多陪伴自己的家人，享受一下天伦之乐，分解压力。

在工作的过程中，我们肯定遇到一些困难和问题，也会产生很大的压力。如果不能很好地释放压力，不仅会严重影响自己的工作，也会伤害我们的身体。时间久了，可能会患上抑郁症或者其它的精神疾病。所以不要小看这个问题，要学会如何减轻自身的压力，以便于更好的工作，保护自己的身体。其实，每一个人都有压力，只是大家的心理素质不同，表现出来的程度不一样。

首先，我们可以通过体育锻炼，来释放压力。因为在运动过程中，自己的身心会得到放松，可以体会到运动刺激和快感。另外，体育锻炼还可以提高身体素质，提升自己的耐力，以及不怕困难的意志。当然了，体育锻炼的方式有很多种，可以选择适合自己的运动。比如，你比较喜欢跑步，那么就可以每天坚持晨跑。活动范围，可以在离家比较近的公园，或者马路。只要每天坚持跑上几公里，一段时间下来，效果就非常的显著。也可以健身运动，骑自行车，打各种球类等，只要自己喜欢就行。

其次，要多参加一些朋友的聚会。经常和朋友一起玩耍，可以找到很多的乐趣，暂时忘记各种烦恼，压力也会释放。当然最好找一些志同道合的朋友，大家有共同的兴趣和共同语言。娱乐的方式也很多，一起打牌，一起旅游，一起从事各种公益活动等。另外，要挤出一些时间多陪伴自己的家人，享受一下天伦之乐。在和家人共处的过程中，自己会感到非常的幸福和快乐，也会看开一些忧愁，压力自然就减轻了。

Answer 2

可以和朋友倾诉也可以和家人倾诉，或者是出去走一走散散心，也可以向领导请几天假，让自己好好的休息休息，缓过劲儿来就可以了。

Answer 3

可以吃一些好吃的，可以通过运动的方式进行排解，可以有效的缓解情绪，对身体还是有好处的。

Answer 4

可以和朋友去唱歌，可以去吃好吃的，也可以去旅行，可以请假好好休息，可以去好好的谈一场恋爱。