Question

多补钙能让宝宝长得更高吗？哪些食物能帮助补钙？

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Answer 1

多补钙能让宝宝长得更高，食物能帮助补钙：因为孩子的提高必须各种各样营养元素，并不是单一的靠补充什么就能长高的，并且个子也是综合的影响因素，和基因遗传、饮食搭配、睡眠质量、体能的锻炼各个方面都有关系。提议少年儿童应当经常吃富含钙的食物，包含牛乳、豆类食品、豆桨、水豆腐，及其虾、鱼、猪瘦肉、猪排骨、生鸡蛋、大骨头汤的含钙较多，有利于小孩身高提高。

小孩身高增长需要注意维持充足睡眠，不要让孩子经常熬夜，有益于孩子成长。需注意每天做锻炼身体，例如每天做跳跃式的运动，打蓝球、跳蝇、游泳可以推动小孩身高增长。儿童补钙得话，一般可以选择一些含钙相对较高的豆类食品乳制品。尤其是牛乳，因为牛乳含有的钙含量比较丰富多彩，对于儿童比较适宜服用，再加上牛乳含有的多种微量元素与矿物也是儿童很容易吸收消化。

除此之外一些豆类制品，例如豆浆豆腐及其花生仁，黄豆黑豆等等这些食材都含有大量钙元素，但是需注意，这种豆制食品类倘若一次性进餐过多的话，很容易产生腹胀的不良反应，因此适当进餐就可以。实际上在众多海鲜产品之中，例如河虾，贝类海鲜产品这些它们含钙都很高，归属于非常高蛋白食物，并且能够更好的促进孩子钙的吸收。除此之外在众多海鲜产品之中，虾米皮之中的含钙极其丰富多彩，尤其适用于儿童缺钙食补的绝佳食材。

海带丝与海菜不但是二种富含碘量非常高的海鲜产品，与此同时它们含钙也是相当的丰富多样的。尤其是海菜都是富含钙铁，不但能够提高记忆力，从而可以促进人体骨骼牙齿的生长。儿童时期是一个人体发育的主要黄金期，因此在这里环节之中，孩子是否可以摄入充足的营养成分，毫无疑问直接关系着他的身体发育状况，因此对于父母来讲，平时一定要注意孩子的饮食情况，给予好对儿童的营养化学物质填补，仅有保证这样才可以让儿童更加好的健康成长。

Answer 2

这当然是可以的，可以喝牛奶，吃鸡蛋，吃菠菜，猪肝，茼蒿，生菜，大白菜。

Answer 3

多补钙可以让宝宝长得更高，像牛肉啥的是可以补钙的，而且钙含量还不少。

Answer 4

不仅可以让宝宝长得更高，而且可以促进宝宝的生长，也可以让宝宝的身体更加健康，可以预防一些疾病的发生。牛奶，蔬菜，鸡蛋，鸡肉，鱼肉，这些食物都可以有效补充钙。