Question

怎样想起一件忘记的事情？

Answer 1

在一刹那，我们习惯在大脑中规划下一刻要做的事情！

比如说：去屋里那把扫帚啊！或者找哪一本书啊！再或者跟某人说什么事情啊！......

然后，当我准备妥当后，准备出门前，却突然惊了！

太可怕了！年纪轻轻的我怎么一不小心一只脚就迈入了”老年痴呆“的大门！

相信很多朋友应该也跟炫喵宝宝一样，会突然间忘记前一秒还在想的事情，或是前一秒刚刚决定要去做某事儿，一转脸，还没走两步就忘记了。

想要想起某事，往往我们只需要回到想要做某事的那个地方，或是当时维持的某一姿势，同样的动作或空间，有助于唤起我们的记忆，很大程度上就会想起被我们遗忘的事情了！

这种情况通常被成为健忘症！医学上称之为：短暂性记忆障碍！这种症状会随着时间的发展而自然消失。它看起来与老年痴呆很像，实则是两种截然不同的疾病。

老年痴呆的症状是由于整个记忆力出现严重损伤所致。

而健忘症则是因为大脑的思考能力暂时出现了障碍导致的！

环境和内环境

1.电子产品的频繁使用

过度依赖使大脑缺乏锻炼。日本科学家发现，25～35岁的年轻人患健忘症愈来愈多。由于经常使用电子产品，造成了大脑利用率相对降低，依赖电脑使得大脑活动变少，血液的流动也相应降低，以至影响到大脑机能，造成记忆力下降。

2.日常生活习惯

如喝酒、抽烟等对神经的伤害，通宵加班、读书。狂欢笙歌，失眠或少眠的现象非常普遍，因为疲劳而引起的健忘也不在少数。会让记忆力和计算能力大幅下降。

3.失眠或少眠

西方医学专家指出，人的睡眠对于健忘有不可忽视的影响力。失眠是一般意义上健忘的罪魁祸首，它使大脑长期处于弱兴奋状态，因此极不容易接纳外来信息，无法将记忆固化，某些信息元也会因此丢失。而当这种病症持续过长时间时，会引发心理障碍。

解决方法：

1.加强身体素质的锻炼

2.少食多餐，多食营养物，少吃速成食品

3.多跟朋友交流

4.听一些旋律优美的舒缓音乐。

预防：

1.勤于用脑，使脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老

2.保持良好的情绪，有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。

3.经常参加体育锻炼能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。