Question

感觉和前女友分手我没办法适应？

和前女友在一起他就像大姐姐一样护着我，总给我提一些小建议小想法，我已经习惯这样的相处模式了，分手一年多了，我感觉很困扰我，和别人在一起没办法适应，身心俱疲，，亚健康都出现了问题，一直困在回忆里，她拥吻我，摸我的头，摸我的手，摸我的脸，亲我的额头还有眼睛，怎么办，根本就忘不掉，她很体谅人，很善解人意，就像姐姐一样，但是她不会回头了，因为学业

Answer 1

你好，以下回答希望能够帮忙您。

1、坦然接受，别有那么多不甘心
首先要接受分手这个事实，就算有多么心有不甘，必须学会放弃。别整天念念不忘的，心里还盼着ta回心转意，或者一副痛苦得要死的样子，去乞求ta能够回头。要知道这些都没有用，真正的分手都不是一时冲动，多半是蓄谋已久，你去乞求只能自降了身价，除了让ta更看不起你以外，起不到一点作用。
2、保持正常的生活，不要把自己封闭起来
有些人失恋以后跟天塌了一样，整日以泪洗面，或者喝得酩酊大醉，不愿意上班，不愿意见朋友，就把自己闷在家里，蓬头垢面，要死不活。这样做只能把自己一直深陷在失恋的情绪里。所以,失恋之后必须要保持正常的生活，该吃吃、该睡睡，该和朋友聚会聊天就去聚会，这样反而更容易忘掉失恋这件事。

Answer 2

这时候通常是因为习惯了对方的存在，当对方不在旁边的时候，自己潜意识中没有接受女友已经离开的事实，无法适应当下。
我给的建议：1、在心里要接受，对方已经离开了这个事实。2、说他的转移注意力，宣泄自己内心的不满比如说去跑步运动，把自己的经历全都放到当下去。
3、为自己制定新的目标，分析自己为什么会跟女友分手对方的问题还是自己的问题。

Answer 3

两个人时间长了就习惯了 突然一个人生活是需要时间去适应的 现在要做的就是努力提升自己 转移注意力 忙自己该忙的事去 珍惜好现在的女友 不要恋旧活在当下

Answer 4

人要学会长大，不能太依赖别人。

Answer 5

是否还可以挽回了 如果放不下还是可以再争取的