Question

肠胃不好应注意哪些

Answer 1

肠胃不好通常应该注意以下事项：

1、注意保暖：若患者受到冷刺激后，胃肠蠕动就可能会出现紊乱，这时就可能会引起腹痛等一系列的临床表现。因此，肠胃不好用注意保暖。

2、注意不良情绪：肠胃不好还应注意避免过于焦虑、抑郁等不良情绪，否则可能会引起患者的胃肠功能紊乱，出现腹痛、嗳气、反酸等一系列的消化道的临床表现。

3、注意饮食结构：肠胃不好还应注意避免进食辛辣、刺激性的食物。因为辛辣、刺激的食物可能会加重患者的胃肠负担，导致胃肠功能出现紊乱。患者应多吃新鲜的蔬菜、水果等食物，可以起到对胃的保护作用，还应注意多吃易消化的食物，比如粥、面条等，从而减轻患者的胃肠负担。

肠胃不好通常可以在医生的指导下使用健胃消食片进行治疗。

Answer 2

胃口真是个奇怪的东西，有时明明对着一桌平时喜欢的菜，还是会觉得举不起筷子。原来，胃口好不好并不仅仅与饥饿有关，有时候还是“跟着心情走”的。“人的 情绪 状态就像一个调节器，能放大或缩小身体的各种信号，而肠胃恰恰就是反映这种变化的‘晴雨表’。”因此，人在郁郁寡欢、惴惴不安甚至过于兴奋时，都可能吃饭不香、味同嚼蜡的感觉。 人的悲伤会引起植物神经功能紊乱，导致肠胃蠕动减慢、酶分泌减少，并使胃肠充气，告诉大脑“我不饿”。所以，我们经常可以看到遭受挫折或沉浸在悲痛中不能自拔的人，最初的表现往往是食欲减退或拒食。此外，人在遭受意外的刺激感到愤怒、恐惧、厌恶时，体内的血液会大量涌向大脑、四肢和心脏，而大脑进食中枢抑制、饱食中枢兴奋，使食欲大大下降。 有意思的是，有些人亢奋（如热恋、大喜、极度专注）时，也会出现吃不下睡不着的感觉。“人的注意力是有限的，如果大部分注意力凝聚在某件事上时，就会忽略其他器官、比如肠胃的信号。”西英俊这样解释。同时他也指出，如果是负面情绪引起的胃口不好，要优先补充“精神食粮”，比如亲友多加陪伴，消除他们的坏心情，“引进”一些高兴事。 对情绪低落的人，则可用3克西洋参泡水饮或口含，或用制附子10克炖肉吃（用纱布包好，先煎一小时，加肉再煮1小时，吃肉喝汤）。最后，对亢奋型的厌食，则可以用5克桑叶或竹叶、2克黄连泡水喝，也可用3—5克大黄、栀子或10克丹皮煎水喝。 （1）晨练不宜过早，以免影响睡眠。 （2）夏季人体能量消耗很大， 运动 时更要控制好强度。 （3）运动后别用冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。 《道经》云：“竹笋，乃日华之胎也。服日月之精华者，得以常食竹笋”。唐代著名食医学家孟诜曰：“藕，乃神仙之食，功不可说”。 古人云：“一岁难过关，唯有三伏天”。故，夏防伤暑，防暑湿。茶饮玫瑰花，散闷浊之气，调好女经脉。养生之益可见也。 夏季 ，阳气炽盛，主养。夏季，天地交泰，万物华实。“夏者，天之德也”。夏季，炎热酷暑，当戒阴湿而养生，此乃增益生机之要。夏季，常食温暖之 食物 ，至秋可防患赤白痢疟疾。 夏季不宜晚起，以免令人昏沉，精神懵昧。夏季，宜食清心养肺食物。 原文来源爱知知网 http://www.izhizhi.com/article/6783