Question

喝咖啡喝多了怎么办

Answer 1

适量饮用咖啡，通常具有一定的提神作用。但过多饮用咖啡，可能会导致机体过度兴奋，进而导致失眠。此外，还可能会刺激胃肠道甚至导致咖啡因中毒，但通常较为少见。一般可以通过以下方法加速咖啡在体内代谢。
1、休息或喝牛奶：如果饮用过多咖啡，大量咖啡因刺激胃黏膜，增加胃酸分泌进而引起胃痛等不适症状。一般可以通过适当休息或饮用牛奶等方式进行缓解。适当饮用牛奶，对胃黏膜具有一定的保护作用，通常可以减少胃和小肠对咖啡因的吸收。此外，由于牛奶中也含有一定水分，也可以促进排尿，加速机体代谢；

2、多喝水：如果饮用过多咖啡，大量咖啡因在肝脏内分解，产生黄嘌呤及生物碱，并在机体内大量蓄积。适当多喝水可加快咖啡在机体内代谢速度；

3、多进食粗纤维食物：因为饮用过多咖啡，大量的咖啡因可能会使得机体水分丢失，进而可能导致便秘。应多进食富含粗纤维的食物，如火龙果、苹果、红薯、玉米等缓解不适症状。

此外，如果饮用过多咖啡后，机体出现严重不适反应，应及时到医院就诊，明确诊断后进行相应治疗。

Answer 2

每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心脏病的机率是正常人的两倍。因为咖啡因会 使血胆固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了将导致心脏疾病的发生。 咖啡因会引起钙质的流失，导致骨骼疏松症的产生。每天喝三杯咖啡以上的妇 女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因会刺激肠子收缩，造成腹泻，所以经常 空腹喝咖啡的人，容易导致胃酸过多或胃溃疡。 饮用过量的咖啡，可能会诱发胰线癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在经前大量 饮用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出现情绪不稳、紧张、易怒、精神不集中 、头痛或乳房痛等经前症候群。 根据医生表示如果是夏季最适合喝咖啡的时间是下午四至六时，春季和冬季下 午三至五时。告诉大家一些喝咖啡的注意事项喔！ 1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。 2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。 3.喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。 4.不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。 5.孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏！ 6.不要喝太浓的咖啡，否则会使人变的急躁且理解力变差。 7.喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激。但要控制糖的摄取量，以免肥胖。 香醇浓郁的咖啡虽然诱人，不过竟然对我们的身体有那麼多的坏处！ 不过，真的抵抗不了咖啡的魔力的话，最重要的还是不要过量啦！
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