Question

牛奶和鸡蛋能空腹吃吗

Answer 1

牛奶和鸡蛋不能空腹吃。

空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。

扩展资料

牛奶和鸡蛋不能一起吃：

牛奶、鸡蛋都是含优质蛋白较高的食品，人体在需要蛋白质的同时，还需要一定的碳水化物，碳水化物对蛋白质在体内的代谢有一定影响。当蛋白质与碳水化物一起被摄入时，氧在体内的贮留量比单独摄入蛋白质时要多，营养学把这叫做碳水化物节省蛋白质的作用。

因此，要想使早餐所吃进的蛋白质不浪费掉，就应同时吃一些含碳水化物多的食物。如面包、烤馒头片等。

参考资料来源：人民网-养生：空腹吃鸡蛋容易吸收? 警惕七大饮食误区

参考资料来源：人民网-养生：牛奶和鸡蛋不能一起吃的真实原因

Answer 2

这个就因人而异了，我以前也不可以，尤其牛奶空腹吃的时候会拉肚子，后来慢慢的就调理好了，鸡蛋好像没有什么问题。

Answer 3

没啥问题 科学界已经辟谣了 空腹喝牛奶没问题的