Question

读《情绪决定命运》有感

Answer 1

这本书是海蓝博士的系列书《不完美才美》的第二部。也是迄今为止我最喜欢读的心理学书籍之一。

从小到大，我们只听说过性格决定命运。因为人的性格决定了他为人处事的方式,这决定了这个人在人际中是主动还是被动——如果是主动,那么他就会以欣赏、关注、尊重的方式去看待他人,那么他人也就会以同样的方式来看待这个人,那么他就会在人际交往场上如鱼得水,那么他取得追求成功的机率也就加大了。

反之,就会限制其成长和发展,如果您工作态度积极主动,那么您就会取得喜人的工作业绩;反之,消极被动,就会一事无成。

可是随着自己越来越长大，我更喜欢情绪决定命运这个说法。

到底是什么决定了我们的命运呢？我们首先要思考什么是人生的终极目标。是获得成功还是获得幸福？当然是后者，我们追求成功其实也是为了获得幸福。可是你知道么？幸福是一种体验，是一种情绪，它不一定非要通过功成名就或是大富大贵才能得到，只要我们学会掌控好自己的情绪，在痛苦的时候能够善待自己情绪，幸福就会常常萦绕在我们身边。

我们多少人因为控制不好情绪，一点小小的纷争，导致冲突升级，乃至你死我伤，毁断肝肠。多少人一生永远看不到自己拥有的，只关注到自己欠缺的，一生生活在悲观消极的情绪中，无法幸福。

当下这个时代，不管你是谁，都会活在后悔过去，担忧未来，不满今天的痛苦中，活在纠结，焦虑，抑郁不良的情绪中，把时间和精力都花在和情绪的对抗上，给生命造成没有必要的痛苦。所以，如何与人生任何不如意和平相处，才是我们终其一生要学习的功课，才是我们获得幸福的不二法门。

那么该如何看待生命中出现不如意的事呢？其实生命中没有绝对的好事或者坏事。在时间的长河中，好的会变成坏的，坏的也会变成好的，海蓝博士建议我们用一种变化的观点来看待，我们失望仅仅是没有满足我们当时的期望。可是谁能说我们当时的期望就一定是对的呢。就像一味地满足小孩子要糖，实则是对他的伤害。

人在欢快和娱乐中很难成长，也很难拥有经验，我们所有的能力和智慧其实都源于痛苦。也就是说坎坷和磨难才是智慧和力量的源泉。

那我们改如何调节自己的情绪呢？每当一件不如意的事发生时，要去想，它的好处是什么？它给我带来的意义是什么？这样我们就不会在坏情绪中停留太久，因为你知道虽然此刻感受不到释放，但仍然相信一切都是最好的安排。

说说最近发生的一件事，我在家时间本来就很紧张，计划是考完驾照赶紧回济南。可是在月初报考科一的时候却闹出一个笑话。因为我的手机不是本地号，所以用了表弟的申请考试。他转发给我的考试信息是六号下午的，当我那天下午正要胸有成竹出发时，驾校里那个报名的姐妹问我考得如何，在得知我正要出发时，惊讶不已。因为老师上午已经结束了，手机上的信息是不准确的。结果因为缺考判零分，必须隔十天才能再次申请考试，这意味着我要余外浪费了半个月时间。

心里很窝火有没有，确实有。我找谁说理去？可是不到一分钟，我就平静下来了。我知道生气也没有用，我给那个姐妹说，算了，一切都是最好的安排。

是的，在这半个月空闲的期间，我无意间通过网络认识了一位姐姐，也加入了她们的平台。这里的人非常积极向上，热爱学习，勇于自我挑战。我也加入了这个队伍中，相约每天一起学习成长，后来还参加了主持人在线培训，今天下午培训，老师在点评我时，说我的声音很纯净，既可温柔又能激情，很有主持的天分，希望我多参加活动，扩大知名度。

心里真的开了花，很兴奋。仿佛生命中突然就透露了一束光来，让我发现了又一个不一样的自己。想到前几天我在亲人群里用英汉双语读的《蒹葭》，收获了很多的粉丝，觉得生命越来越奇妙了。

你看，一切都是最好的安排，不是么？生命中没有任何事值得我去长久地去愤怒，我总会抹去眼泪一转身就会欢跳起来。

是的，我无法保证自己的天空永远艳阳高照，但我学会了下雨的时候，为自己撑开一把伞，并为自己在天空中找到一道彩虹。

管理好自己的情绪，就会天天生活在幸福快乐中。因为，人最终活得是一种感觉，不是么？