Question

骨质疏松就是缺钙吗？有什么其他方法呢？

骨质疏松就是缺钙吗？有什么其他方法呢？

Answer 1

适当补钙骨骼是不能缺少钙的，钙对维持骨骼生长发育至关重要。如果骨骼中缺少钙，就会导致骨质疏松。因此，如果是先天钙摄入不足的人或者是绝经后的女性，都需要适当的补充钙。
日常补钙，除了要吃含钙食物外，其实也要注意补充维生素D、维生素K。而汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊就是一个不错的选择，含有250mg钙、1.6μg维生素D，每次仅需食用1 粒，建议餐后半小时或临睡前食用，日常携带起来也很方便。

Answer 2

果汁叔叔与缺钙是有一定关系的。但最主要的还是与年龄有关，主要是年龄大了，钙流失的多，骨质就容易疏松。补钙会久一点作用。

Answer 3

骨质疏松不光是缺钙，而是骨骼中有机质和无机质的同时缺乏。无机质主要指的骨钙，而有机质指的是骨小梁和骨皮质。骨质疏松患者往往伴有骨小梁的缺乏和破坏、骨皮质变薄，这样骨骼弹性、韧性下降，骨钙的缺乏导致骨骼的强度下降。所以骨质疏松的治疗不光是补充钙片和维生素D，还需要使用抑制破骨细胞、促进成骨细胞的药物（治疗药物主要是降钙素和双磷酸盐以及锶盐等）。
骨质疏松可以补钙，钙剂包括从食物上摄取的钙，包括食用牛奶、鱼、虾、木耳、海带等补钙的食物。药物方面可以用富含维生素D的钙剂，比如钙尔奇等可以补钙。如果检查骨密度提示骨质疏松比较严重，还可以用磷酸钙以及密固达等新型制剂进行补钙。除了单纯的食物和药物补钙，骨质疏松的改善要多晒太阳，在有条件的情况下进行体育锻炼，包括有氧活动、慢性活动、太极拳等，通过锻炼和食物双管齐下才能真正的改善骨质疏松。