Question

孕妈怀孕期间，有什么方法可以不长妊娠斑吗？

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Answer 1

减少阳光照射。减少外出的次数，因为阳光中的紫外线会使妊娠斑的颜色加深，加重。补充一些营养。补充一些含有抗雀斑作用的营养物质，如肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。长了孕斑可以结合使用纯中药的唯欧美祛斑教学胶囊，安全有效祛斑。孕妈妈怀孕后，由于宫内胎儿分泌的激素量逐渐增多，会影响孕妈妈的皮肤，特别是怀孕后三个月更为明显。脸上也可能出现妊娠斑，从而影响美观。

为了避免孕斑的形成，建议孕妈妈在怀孕初期就做好保养工作，可以使用一些温和的、刺激性的护肤品。每天早上清洁后可以涂抹营养霜，晚上睡觉前也要清洁面部，这样就可以防止孕斑的形成。如果孕妈妈在怀孕期间体重增加过快，就会导致孕斑增多，产后孕斑就更难消退。由于体重增加太多，产后荷尔蒙很难恢复到原来的水平。

一般来说孕妈妈体重增加最好不要超过14公斤。要注意控制饮食，不要总是吃饱就睡，应适当运动。关于孕期运动，孕期保健老师关山曾在微信上说过，孕妈妈们可以来问问。阳光比较强烈的时候，出门一定要做好晒太阳的工作。因为孕妈妈体内的黑色素会增多，容易被紫外线刺激激活，加速斑点的形成。所以要做好防晒工作，如穿长袖、戴帽子、戴太阳镜等，避免长时间晒太阳。

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Answer 2

第一，要做好防晒工作，紫外线较强的时候不要出门。第二，不要熬夜，要有合理的作息习惯。过去调整好饮食，多补充维生素以及粗纤维类的食物。

Answer 3

多吃水果和蔬菜，多吃胶原蛋白高的食物，比如说猪肘子，猪蹄，多喝牛奶，多吃鸡蛋，涂抹妊娠纹的油。

Answer 4

尽量避免紫外线照射，外出时打遮阳伞，外涂防晒霜。尽量减少外来刺激，不要过度使用化妆品，怀孕期间还可以吃一些豆类食物以及杂粮食