Question

专家称睡眠不足7小时患癌概率大增，睡眠不足还会导致哪些问题的发生？

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Answer 1

专家表示，睡眠不足四个小时，那么，患上癌症的概率会大大的增加，睡眠不足除了导致大家患上癌症，还很有可能会导致我们出现精神不佳，头晕脑胀，各种各样的情况。长时间的睡眠不足会导致大家出现记忆力下降的现象，而且还会出现注意力不集中等等的情况。而且长时间到睡眠不足也是很容易会影响到大家的身材，会导致身体肥胖，正在减肥的小朋友，一定要注意这个现象，千万不要让自己的努力白费了。

一、免疫力下降以及危害心脏。

长时间的睡眠不足会伤害到我们的心脏，很多人都觉得心脏跟睡眠有什么样的关系呢？长时间的睡眠不足就会导致我们的脾气变得非常的差劲，还很有可能会出现发脾气暴躁的现象也会对自己的心脏造成一定的影响，很容易会加重心脏病的发病率。除此之外，也是会导致自己的免疫力下降，会引起感冒，过敏等各种各样的问题。

二、该如何快速地进入到睡眠当中？

在如今这个社会当中，很多的人压力都是比较大的，所以就会出现失眠的一种现象。而在这里，小编建议大家在夜晚的时候可以睡得早一些，如果说自己睡不着的话，也是可以选择睡觉之前去想一些开心的事情，并且白天不要睡太长的时间。

三、总结。

千万不要熬夜，熬夜对我们的身体伤害也是非常大的，正确的作息时间才能够帮助大家缓解身体上面的一些疾病。随意的熬夜真的是会对自己的身体造成各种各样的伤害，正确的睡眠时间才能够让我们的身体更加的健康，小编也是很希望大家能够注意这个情况。大家可以选择在睡觉之前喝一点热牛奶，或者是去泡一个热水澡，这样也能够让自己快速的入睡。

Answer 2

睡眠不足容易带来精力涣散、体力衰退等副作用，不但影响日常工作生活的质量，还可能导致人体对外界突发事件的反应变得迟钝，一旦出现意外可能出现严重后果。此外，长期睡眠不足还会造成脱发、皮肤衰老、生物钟紊乱、消化机能工作失调等连带问题。

Answer 3

睡眠不足容易引起患者头脑昏沉、精神萎靡、记忆力减退、无法集中注意力等，容易引起工作学习效率低，甚至出现相关职业风险；其次是长期的睡眠不足容易引起患者神经衰弱、焦虑或者抑郁，严重者甚至会出现心脏骤停。

Answer 4

容易导致高血压，糖尿病，心脑血管疾病，容易导致免疫力下降，导致内分泌出现问题，会导致身体出现问题。