Question

早上喝蜂蜜水有什么好处吗

Answer 1

蜂蜜水有很多好处呢，多喝蜂蜜水可以延缓衰老，美容养颜，而且多喝蜂蜜水还有治便秘的作用。

我去年有段时间严重的便秘，有时候一星期都拉不出一次，如果很多方法也没有用，也去过医院抓过很多药，无论是中药还是西药，都试过。也在药店买过各种药，那些药都是吃完之后有效果，可是停药立马就没效果的。

后来朋友说每天早上起床之后先喝一杯蜂蜜水能够治便秘，因为早上喝蜂蜜水能够起到润肠的作用。于是妈妈就在老家买了一罐蜂蜜，我也每天早上起床之后坚持喝蜂蜜水，两三个月之后效果就显现出来了。

现在我的体质已经很正常了，几乎每天都能大便或者两天一大便。

而且蜂蜜水也可以起到美容养颜的作用，你可以在蜂蜜水里面加几片柠檬，因为柠檬富含维生素c和各种身体所需的维生素，而蜂蜜中含有也大量人体需要的营养物质，比如葡萄糖、果糖，维生素、各种微量元素等，也每天坚持喝柠檬蜂蜜水，对身体也非常有好处。

而且生活中很多人都不喜欢喝水，因为水没有味道，所以很多人都排斥喝水，可是如果在水里面加1些蜂蜜，能抹水就比较甜了，很多人就能接受这个味道，因为喝水是有好处的。

好习惯是慢慢养成的，现在很多老年人很注重养生，其实我觉得年轻人应该注重养生。所以早上起来喝一杯蜂蜜水吧，方便也快捷，更重要的是对身体还好。

Answer 2

早晨喝蜂蜜水通常有补水、补充能量等好处，建议患者早晨可以适量饮用。

1、补水

早晨起来时机体处于一种缺水状态，蜂蜜水主要是蜂蜜加水调和而成，所以早晨喝蜂蜜水具有补水的效果，但空腹喝蜂蜜水要适量，不能一次性喝得太多，以免加重肾脏的代谢负荷，引起慢性肾功能不全或者是慢性肾功能衰竭等情况。还要注意有胃病的患者，不建议空腹喝蜂蜜水，空腹时蜂蜜可能会对胃黏膜造成刺激，促进胃酸的分泌，从而加重上腹不适症状，建议有胃病的患者可以饭后服用，有助于减少对胃黏膜的刺激。

2、补充能量

蜂蜜水中含有大量的果糖及葡萄糖，其中葡萄糖可以直接被人体小肠吸收，能快速进入血液，结合成血糖为人体补充能量。且早晨喝蜂蜜水还有利于蜂蜜中的维生素、微量元素等营养物质的吸收，有助于人体健康。但饮用蜂蜜水期间应避免食用高糖食物，例如蛋糕、巧克力或者是糖果等，以免能量摄入过多，引起身体肥胖，反而不利于身体健康。对糖尿病患者不建议喝蜂蜜水，可能导致血糖不稳定，从而出现其他不良的反应。

Answer 3

下面为您解答这个问题，首先早上喝蜂蜜的好处是：可以延缓衰老，还可以通便。希望我的回答能够帮到你朋友。