短跑技术包括哪些内容？
短跑完整的技术结构是由：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑四个部分组成的。
具体解释如下：
1、起跑：短跑的起跑采用蹲踞式起跑技术，使得身体摆脱静止状态，为起跑后加速跑创造有利的条件。
2、起跑后的加速跑：短跑的起跑后的加速跑要求在最短的时间加速到最大速度，起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度，加速跑的距离，一般约为25-30米。
3、途中跑：短跑的途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段，要求运动员保持高速度跑完全程，途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度。
4、终点跑：保持高速跑过终点并冲刺压线动作，要求在离终点线15-20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。
扩展资料：
短跑训练手段：
1、高速大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
2、加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
3、快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。
参考资料来源：
短跑是一种瞬间爆发的跑步形式，需要运动员在极短的时间内发挥出最大的力量和速度。因此，短跑技术需要包括以下几个方面：
起跑技术：起跑是短跑的起点，起跑技术的优劣直接影响到运动员的成绩。起跑技术包括反应速度、起跑姿势、起跑后加速等。
途中跑技术：途中跑是短跑的主要部分，需要运动员保持高速度和稳定的节奏。途中跑技术包括跑步姿势、呼吸技巧、摆臂姿势、步频和步幅等。
冲刺技术：冲刺是短跑的终点，需要运动员在最后阶段发挥出最大的速度和力量。冲刺技术包括加速技巧、摆臂姿势、呼吸技巧等。
体能训练：短跑需要运动员具备出色的体能素质，包括爆发力、速度、耐力、灵敏度等。因此，短跑训练中需要包括各种体能训练手段。
技术和动作纠正：短跑技术和动作的正确性对于成绩的影响非常大，因此教练需要对运动员的技术和动作进行不断的纠正和调整，以达到最佳的竞技状态。
