Question

经常出现做噩梦的情况，非常频繁，怎么回事？？

Answer 1

大脑神经细胞是在不停的活动，但当我们睡觉时，会抑制大脑神经细胞的活动。其实每个人在睡觉时都会做梦，有些梦在醒来后就不记得了，而有些梦醒来还会有印象。做噩梦可能有几点影响：1、白天情绪不良，比如白天遇到一些不开心、不顺心的事情，生活、工作、学习压力大，过重的心理负担等等，都会使我们产生一些不良情绪，而这些不良情绪很容易被我们带到晚上的睡眠中去，从而影响我们的睡眠质量，导致做噩梦。2、外界因素影响，如看了一些恐怖画面、惊险小说等，这些刺激会让我们大脑形成记忆片段，随时会被激活，而一旦被激活，就很容易做噩梦。3、因疾病导致，人在生病时身体较弱、心理承受能力也不强，往往会因此做噩梦。4、其他因素，睡眠姿势不好比如压迫到了胸口，睡眠环境等，都可能导致噩梦的产生。如果经过一段时间的调整后还是噩梦频频，应及时到医院做相关检查，如果排除了身体上的问题，也可寻求专业的心理咨询师，进行心理治疗。

Answer 2

心理压力过大，需要疏导

Answer 3

请问除了频繁做噩梦，还有其他伴随症状吗？好心情有擅长睡眠障碍方面的咨询师，希望可以帮到您。