Question

胖人更抗冻吗？

Answer 1

胖子更抗冻。
因为肥胖者的机体产热效率比瘦子差。脂肪组织虽然具有缓冲和隔热作用，确实是良好的隔热材料，但燃烧脂肪才能产生热量。胖子的脂肪比较多，所以它们的体表体温会偏低的，所以他们会更怕冷。
减肥方法分为三大类：
第一：生活及行为方式的治疗，主要包括饮食方式的改善、运动锻炼和行为方式的干预。其中饮食的原则主要是低能量、低脂、适量蛋白饮食，限制热量摄入，长期平衡饮食，个体化。肥胖男性能量摄入建议1500-1800千卡/天，肥胖女性建议1200-1500千卡/天，或者是在目前能量摄入水平基础上减少500-700千卡/天。运动锻炼，建议运动150分钟/周以上，运动3-5天/周。
第二：药物，适用于食欲旺盛，餐前饥饿难忍，每餐进食量较多，合并高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝，合并负重关节疼痛，引起呼吸困难或者是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
第三：代谢手术治疗。

Answer 2

很多人都说胖子不怕冷，因为脂肪厚，这是真的吗？
很多人在冬天寄希望于吃些高热量的食物来增加脂肪取暖，这是不正确的。
我们把人体看成一个供暖工厂，燃料就是食物当中的热量。吃高热量食品，实际就是工厂送来很多燃料。但是，燃料过多，而“锅炉”太少，或者进料的管道出了问题，或者是工厂指挥系统干脆下达指令，要求降低供热总量，那么，就算有足够的燃料，产出的热量还是不能满足需要。谁是锅炉呢？就是细胞中的线粒体。肌肉细胞中线粒体多得密密麻麻，所以一个人身上的肌肉越多，越充实发达，细胞中的线粒体总量就越大。
而脂肪细胞中只有大量油脂，线粒体少得可怜。这样一说就能明白，肌肉多的人产热能力强，而脂肪比例高的人产热能力差。
很多胖人虽然有厚厚的脂肪层来保温，仍然不比其他人更抗冻，因为冰块就算是盖一层大棉袄，仍然是冰块。那些又缺脂肪，肌肉又少，皮包骨头的瘦人，自然就是最不抗冷的人了。他们所要做的事情，就是增加运动，好好健身，充实肌肉，增加自己的“锅炉”数量。

Answer 3

其实我们分辨人们胖瘦并不能单凭体重来衡量，千万别忘了体脂的重要作用，就像同样体重下的两个人，身体的体脂率不同，耐寒能力也会出现差异。体脂通常指脂肪占体重的比重，脂肪越多，体脂的含量也越多。
身体御寒的主要原理不仅需要脂肪作用，还需要身体的基础代谢，基础代谢高，身体产生的热量也会相对较高，这样脂肪的保温作用才会更明显。就比如你的脂肪很多，但身体基础代谢很少，只能为身体提供一小部分能量，让脂肪也只能保存一点热量而已。就像一个很胖的体脂率很高的人，他平时不喜欢动，平时生活也是懒洋洋的，他的耐寒能力可能还远不及一个肌肉大汉。

由此看来，体重不是衡量胖瘦的指标，看一个人是否耐寒，也不能单从简单的胖瘦判断，体脂率低，体内肌肉含量丰富，基础代谢旺盛的人才更耐寒。