Question

我是一个自卑的人，我该如何改变自己？？

Answer 1

首先, 要愉快地接纳自己．人对自己的认识并不是一种抽象的概念, 它本身常有情感态度, 伴有自我评价的感情, 即对自己是好感还是恶感, 是满意还是不满意．这取决于一个人对自己的人生态度是排斥还是接纳．要正确认识自己必须对自己采取接纳的态度．也就是说, 人对自己的一切不但要充分地了解、正确地认识, 而且还要坦然地承认、欣然地接受, 不能欺骗自己、排斥自己、拒绝自己, 更不能烦恨自己．从心理学的角度看, 就是君子熊自我悦纳, 心情开朗, 而小人则不能接纳自己, 故常自苦、自危、自惭、自卑、自惑乃至自毁．悦纳自己是一种心理状态, 与客观环境并不完全相关．有些人虽有生理缺陷, 但很乐观；有些人五官端正, 相貌堂堂, 但却不喜欢自己；有些人并不富裕, 却知足常乐；有些人有钱有势, 却并不深感快意．据说, 古代有位皇帝, 他有无数美女和珍宝, 无穷的权力与财富, 但却自觉不快乐, 不幸福．一次, 他问一位哲学家, 究竟谁是世界上最快乐最幸福的人, 哲学家回答说: ｀他自己认为是最快乐、最幸福的人, 就是一个最快乐、最幸福的人．＇自身的潜在能力与智慧被自身的虚张与拒绝所泯灭．当然, 成功的规律不是说只要悦纳自己就能成功, 而是说不悦纳自己就不能成功．自卑者往往也能看到身边有许多有利的条件与时机, 但总觉得这些时机是为别人准备的, 而不敢参与竞争, 从而自己为自己设置了奋进的障碍．马克思很欣赏这样一句谚语: ｀你所以感到巨人高不可攀, 只是因为你跪着．＇事实上, 许多事情别人能做到, 你自己也一定能做到, 关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己．要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己． 要正确地认识自己还必须自觉地控制自己．人和动物在行为上的根本区别．在于人的行为的自觉性．动物行为受其本能支配, 而人则不同, 他不但能意识到自己的本能, 还能驾驭自己的本能．本能一旦被意识到, 也就要受意识所控制, 此时, 本能也就人化和社会化了．排泄是一种生物的本能, 对于动物来说, 其排泄是不择时间、地点和环境的．

Answer 2

自卑的人有一个通病，就是“想的太多”，总是在乎别人的眼光，怕别人嘲笑自己、看不起自己等等。针对这一点，我只能说自己有一点进步吧。

在我看过的很多社会鸡汤文中，有一句话是这么说的：“没有多少人是在乎你的“。最开始我只是记在心里，偶尔会告诫一下自己，后来在一次小事中，我突然有些想明白了。
有一次早上上班，换乘地铁的路上，我看到一位身带残疾的大哥，他的右腿是有问题的，膝盖向身体内侧转了90度（不太会形容），走起路来一高一低。当时我多看了这位大哥几眼，毕竟在人群中有些特殊，但也只是多看了几眼，并没有什么多余的想法。在我收回眼神后的几秒钟，我突然想到：如果我是残疾人的话，别人多看我几眼，我会怎么想？以我的性格，我可能会心里不舒服，觉得别人会嘲笑我的残疾。但是我在看那位残疾大哥的时候，根本就没有那些想法，甚至一点想法都没有，当我坐上地铁，拿出手机的那一刻，我可能已经把他给忘了。那么回过头想，当我在乎别人的眼光时，别人对我其实也不会有太多想法。
换个角度想，当你做失败一件事，而别人成功了，或者还没做这件事，但是害怕失败而不敢做。你就开始胡思乱想: 他们会嘲笑我，会看不起我，太丢人了。其实没人会这么想的，换做是你，你会看不起失败的人吗？我觉得不会，至少我不会，所以真的不要想那么多。
参加工作后，人会越来越独立，每个人都在忙自己的事业。拿我自己来说，工作时就认真工作，努力提升自己的技术，下了班回家过自己想过的生活，做个饭，看看书，看个电影，舒舒服服的，基本不会去想别人的事，别人的事也不需要你关心，管好自己比什么都强。
其实我不喜欢讲大道理，说的也不好，有些以偏概全，我花了四个小时才憋出这些字，看来内向的性格对表达能力影响很大啊！