如何让自己更快乐？
1、保持适度的运动
每天至少要有30分钟以上的有氧运动，每周要坚持3~4次，通过运动能释放出内啡肽，提高人们的情绪。
另外每天要补充足够的水分，如果身体缺水时会让人们昏昏欲睡，坚持喝水能唤醒身体细胞以及头脑。
除此之外每天也可以抽出15分钟的时间，选择安静的房间，以最为舒适的坐姿坐着，把所有的记忆力全部集中在呼吸中，这样能专注于身体以及呼吸，缓解了焦虑不安的情绪。
2、保证有充足睡眠
每天至少要保证有8个小时的睡眠时间，定时起床定时入睡，保持规律作息，这样才让精力变得更加充沛，让人们做好准备来面对繁忙的一天工作，面对将要发生的事情变得更加兴奋。
另外也会让自己更加有信心，相信自己有能力处理好问题。
另外不要想当然的去接受爱，在爱人身边应该有积极的互动，这会让双方变得更加快乐而且保持良好的心情。
3、要花一定的时间和朋友在一起
和朋友一起聊天或者聚餐的话，会让他们的经历变得更加充沛和兴奋。让他们觉得和关心的人在一起。
若是工作太繁忙的话应该学会释放自己，多抽出时间和朋友一起聊聊天或者逛街。
另外，也可以定期帮助他人，帮助别人时会感觉到良好。可帮助成年人阅读学习或者打扫卫生，也可以做志愿工作，帮助别人的同时也能让自己变得更加快乐。
4、调整好饮食
调整好饮食结构，保证一日三餐的多样化并且健康。
健康的早餐里面有优质蛋白质以及蔬菜。另外，每天坚持喝一杯酸奶或者水果，能让精力变得更加充沛，不能暴饮暴食或者狼吞虎咽。也不能通过节食的方式减肥，以免能量水平影响人们的情绪。只有保持规律健康的饮食结构，才能提高人们的情绪。
要让自己更快乐，可以尝试以下方法：
培养感恩心态：学会珍惜拥有的，感激生活中的美好事物。
保持积极态度：尝试以积极乐观的态度看待事物，相信自己有能力面对困难。
寻找乐趣和爱好：做一些自己喜欢的事情，让生活更加丰富多彩。
与亲友交往：和亲友相处，分享快乐时光，建立深厚的人际关系。
锻炼身体：适量的运动可以释放愉悦的化学物质，提升心情。
保持健康的作息：规律的作息有助于保持身心健康，提升幸福感。
学会放松：学会释放压力，放松身心，比如通过冥想、瑜伽等方式。
帮助他人：关心他人，为他人带来快乐也会让自己感到快乐。
追求个人成长：设定目标，不断学习和成长，实现自我价值。
享受当下：学会享受此刻，珍惜当下的美好时光。
保持笑容：微笑是一种简单而有效的情绪调节方法，也能传递快乐。
寻求专业帮助：如果持续感到忧虑或抑郁，可以考虑咨询心理健康专家的建议。
记住，快乐是一个主观感受，每个人都有不同的方式来寻找和感受快乐。找到适合自己的方法，让快乐成为生活的一部分。
挣钱的过程虽然不使我快乐，但是一想到每个月发工资的时候，我就瞬间有了动力，发工资以后我就可以剁手买买买了，然后又进入到新的挣钱状态。
早起绝对会让你的实时间变得多的超乎想象，反正都很无聊了，就不如用这时间来挣钱多好。
人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
