Question

为什么越努力，成绩越差？

Answer 1

一、盲目的竞争意识
父母：“别让我们的孩子输在起跑线上”。
学生：“学霸的TA门门功课近满分，学渣的我，科科不及格，我要何时才能成为像TA一样的优等生啊？
职场新人：”我一个月才拿两千块的基本工资，而销冠一个月两万，为啥别人就那么厉害，而我却如此弱鸡呢？“
在我们每个人的心目中，都习惯了设置一个假想敌，而且通常是远超自己实力的强敌。
似乎只有这样，我们才能促进自己变得优秀，似乎只有这样，我们才会活得坦然。但实际上，这样能带给我们的，往往是无形的焦虑。
二、自我认知的问题
我们自身的条件到底怎样，我们的现状究竟如何？我们现在到底处于一种什么阶段？是何水平？什么样的目标和对手对我们来说是更为实际的？
比如上面那个连及格线都达不到的学生，他该做的，显然是先进行一场自我的查漏补缺，看自己的成绩为什么差？是学习态度不端正？或是学习方法有问题？或是基础太薄弱？
这样一来，一旦认清了自己的具体，便可以有针对性地解决了。
比如，进一步端正自己的学习态度，上课更认真，复习更及时。
方法上，可以向老师请教，向优秀的同学学习，找到适合自己的方法。
基础差的话，抽时间复习以前的学习内容，温故而知新。
这样成绩自然会慢慢变好的。
三、不合理的期待
我们的假想敌，如果水平超出我们太多的话，通常并不会刺激我们变得强大，反而带给我们无尽的焦虑。这容易让我们陷入一种不良的情绪中，对自己的现状感到沮丧和绝望。
要何时才能超越那个强大的对手啊？我如何才能做到别人那般优秀啊？
在加强自我认知的基础上，给自己找一个水平相近的竞争对手，比如上面那个那个差生，合理的期待不是找到个比自己略高一些名次的，成绩刚刚及格的同学么？
这样的话，由于目标很接近，我们可能稍稍努力就达到了，这样便可以形成一种正面的激励效应，心理上的负面情绪也会得到调整。
更有利于我们进入一种良性循环，取得更大的进步。久而久之，成绩还真有可能慢慢接近那个学霸呢。

Answer 2

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