Question

3.3亿中国人有心血管疾病，如何才能拥有更年轻的心脏？

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Answer 1

心脏是身体最重要的一个部位，也是决定着大家是否能够继续生活的一个部位？所以当心脏出现问题停止跳动，那么整个身体也就丧失了生的能力，面临死亡。要知道我国总共十几亿的人口，光是心血管疾病的人就高达3.3亿人，也足以证明大家是有着很多不好的行为习惯。所以想要拥有一颗年轻且健康的心脏，那么就要保证一个健康饮食、戒烟戒酒、适当的活动。

心脏是很好去维护的，毕竟只要让自身保持一个健康的状态，那么心脏自然也就会变得更加健康，更加年轻。首先就是不健康饮食了，很多人都特别喜欢吃快餐或者外卖，长时间在这种重盐重油包括油炸的情况之下，是会导致大家的身体摄入较高的能量。那么就会变得肥胖，因此三高也就随之而来，最后表现为心脏疾病。

其次就是各种不良行为习惯，例如抽烟喝酒或者长时间的久坐、熬夜等，这些行为是当代年轻朋友生活的一个正常行为习惯，但如果长时间保持这种状态的话，是很容易出现猝死的现象，毕竟网上已经出现很多熬夜猝死的事件了，所以要引起注意。最后一点就是活动量不足，因为很多人都比较懒，长时间的在办公室工作之后回到家中，要么躺在沙发上，要么躺在自己的床上而不运动，那么免疫力自然就会随之下降很多。

所以想要让自己的心脏变得更好一些，还是要有效管控这些行为，只要严格管控自己，那么心脏就不会出现问题。另外也要定期去医院检查一下全身的身体部位，毕竟体检还是很重要的一个因素，可以有效帮助身体排查一些潜在的隐患，到时候想要生病也是非常困难的一件事情。

Answer 2

保持适量的运动和休息。很多年轻人身体不好，就是不运动，也睡不好，经常保持运动，每天保证足够睡眠，饮食正常，心脏会好很多的。

Answer 3

想要拥有更加年轻健康的心脏，首先在平常生活当中就应该加强自己心脏的锻炼，而且也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时生活当中要保持良好的生活规律作息，这样更有助于自己的健康。

Answer 4

我觉得年轻人可以多去跑步，而且他们就不要经常伤心，要控制住自己的暴脾气。