Question

长期通宵对身体有什么害处

Answer 1

经常熬夜通宵的危害主要有皮肤受损、记忆力下降、阴虚火旺、视力下降等。
1.皮肤受损：
一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐斑，黑斑等问题。
2.记忆力下降：
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。
3.阴虚火旺：
对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，另外，熬夜时人的生活往往不规律，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
4.视力下降：
熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发胀等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。