Question

心理咨询是指什么

Answer 1

心理咨询是指运用专业的心理学方法，通过谈话和讨论的方式，对心理适应方面出现问题并寻求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

心理咨询就是助人自助的过程。在咨询过程中，心理咨询师帮助来访者认识到自身的情况，这就是助人；而来访者在心理咨询师的帮助下，认识到了自己人格发展的情况，于是开始了自我的成长，帮助自己度过人格发展的缺失，向着完美，健全的人格发展，这就是自助。

心理咨询的来访者有两大类，一类是心理健康的人，寻求心理咨询的人绝大部分都是心理健康的正常人。在生活中遇到了自己无法解决的问题，比如学习困扰、人际交往、恋爱、婚姻、家庭关系、子女教育、职业选择等问题，这些问题是我们正常人生活的一部分。

寻求专业人士的帮助可以快速有效的改善情况。另一类心理咨询的对象是心理偏差的人，他们可能由于心理状态不良导致心理了障碍，明确体验到躯体或情绪上的困扰，这类咨询对象是现在心理咨询中比较普遍的对象。

最常见的有四大心理问题：抑郁、恐惧、焦虑、强迫，还包括各类心身疾病导致的心理问题：如冠心病，溃疡病，性功能障碍等，精神病康复期的心理援助等问题。

心理咨询是怎样一个神奇的过程呢

每次心理咨询的面谈时间约40-60分钟。就一般心理问题而言，通常要4-5的咨询才会取得初步效果。因为我们需要2-3次的咨询来收集来访者的信息。心理咨询很重要的一点就是保密原则，我们未经来访者许可，是不会泄露关于来访者的任何信息。

除非来访者有伤害自己或伤害他人以及其他重大犯罪行为的，咨询师必须向公安或者检查机关报告。在实际咨询过程中，咨询师往往是各种技术和方法综合运用，除了谈话，心理咨询还有其他很多方法，比如心理测验、音乐治疗、箱庭疗法、绘画治疗、催眠等。

箱庭疗法，也就是在“沙箱中制作一个庭院”。作为一种心理临床技法，让来访者在有沙箱里随意摆放组合玩具来再现多维的场景，使来访者的无意识整合到意识中，是一种从人的心理层面来促进人格变化的心理治疗方法。（做沙盘的画面）。

音乐放松治疗运用各种音乐形式，引起来访者生理上的反应，从而帮助来访者缓解压力，放松心情，帮助失眠者入睡，减轻消化不良，音乐能减轻疾病引起的疼痛感，音乐可以起到消除疲劳、重振精神的作用。（做音乐放松治疗的画面）。