Question

肾虚吃什么补

Answer 1

肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，可辨证清楚后给予食物及药物的补充和调理。

1.食物调理

（1）肾阴虚者：常表现为烦躁怕热、口干口渴、腰膝酸软、失眠、早泄遗精等。可以适量食用滋阴补肾的食物进行调理，如黑芝麻、核桃仁、山药、桑葚等。

（2）肾阳虚者：主要表现为怕冷、面色苍白、腰痛、气短声低、便溏、尿清长等。可以吃温阳补肾的食物，如丁香、韭菜、羊肉、虾、茴香等。

2.药物调理

（1）肾阴虚者：可以服用滋阴补肾的中药，如地黄、黄精、枸杞子等，也可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成药进行调理。

（2）肾阳虚者：可以服用具有温阳补肾功效的中成药如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。也可将淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、鹿茸、肉桂等药物如方剂服用。

肾虚具体怎么补，需要由中医师辨证清楚体质后给予指导，不可盲目乱补，以防加重

Answer 2

一般来说，吃羊肉、黑芝麻、牡蛎等食物补肾，具体内容如下：
1.羊肉：羊肉性温，入脾、肾，通常有温补气血、益肾气等功效，还含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、烟酸等营养成分，食用者吃后通常有补肾的作用。,
2.黑芝麻：黑芝麻性平，通常有滋补肝肾、益血、润肠通便等功效，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙等营养成分，食用者吃后通常有一定的补肾作用。,
3.牡蛎：牡蛎含有蛋白质、碘、氨基酸、锌等营养成分，食用者吃后通常可以补肾，也可以辅助治疗眩晕、自汗、盗汗、遗精等症状。,
此外，患者还可以在医生的指导下吃六味地黄丸、益肾灵胶囊、五子衍宗丸等药物来补肾。