调理肠胃的食谱推荐

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向阳1718
2022-09-28 · TA获得超过3400个赞
知道大有可为答主
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  现在很多人因为学习、生活、工作等各方面的压力都比较大,饮食作息等都不规律,经常不吃早饭,吃一些油腻、辛辣的食物,导致肠胃功能很不好。今天就为大家推荐两款可以调理肠胃的食谱。

  苹果小米粥

  材料:

  苹果1个、小米100克

  做法:

  1、将苹果去皮、切小块

  2、将小米淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水熬煮成粥

  3、粥快熟时倒入苹果块即可。

  韩式南瓜粥

  材料:

  南瓜400克、糯米粉15克、糖适量

  做法:

  1、将南瓜去皮、切薄片、洗净后放在锅上蒸烂

  2、将南瓜捣烂后倒入锅中,加入适量的清水煮沸

  3、倒入冲好的糯米粉糊,不断搅拌

  4、出锅前加适量糖即可。
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