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现在很多人因为学习、生活、工作等各方面的压力都比较大,饮食作息等都不规律,经常不吃早饭,吃一些油腻、辛辣的食物,导致肠胃功能很不好。今天就为大家推荐两款可以调理肠胃的食谱。
苹果小米粥
材料:
苹果1个、小米100克
做法:
1、将苹果去皮、切小块
2、将小米淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水熬煮成粥
3、粥快熟时倒入苹果块即可。
韩式南瓜粥
材料:
南瓜400克、糯米粉15克、糖适量
做法:
1、将南瓜去皮、切薄片、洗净后放在锅上蒸烂
2、将南瓜捣烂后倒入锅中,加入适量的清水煮沸
3、倒入冲好的糯米粉糊,不断搅拌
4、出锅前加适量糖即可。
苹果小米粥
材料:
苹果1个、小米100克
做法:
1、将苹果去皮、切小块
2、将小米淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水熬煮成粥
3、粥快熟时倒入苹果块即可。
韩式南瓜粥
材料:
南瓜400克、糯米粉15克、糖适量
做法:
1、将南瓜去皮、切薄片、洗净后放在锅上蒸烂
2、将南瓜捣烂后倒入锅中,加入适量的清水煮沸
3、倒入冲好的糯米粉糊,不断搅拌
4、出锅前加适量糖即可。
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